维生素治愈伤口

伤口愈合在图案中 - 出血停止，身体向受伤部位发送特殊化学品以修复细胞，血管再生和新组织形式。伤口愈合可能需要长达三周或更长时间，取决于损伤程度，可用于愈合过程中每一步所需的化学反应，感染和整体健康状况所需的营养素。并发症包括瘢痕发育，溃疡形成和感染。食品或膳食补充剂中的维生素在伤口愈合所需的过程中发挥积极作用。

胶原蛋白这种连接组织的富含蛋白质的纤维物质需要维生素C，也叫抗坏血酸来生产。没有维生素C，伤口就无法愈合。人类的基因突变导致无法像其他动物一样产生抗坏血酸，因此维生素C必须成为饮食的一部分。缺乏维生素C会导致牙齿脱落、牙龈出血、关节和腿部疼痛、贫血和过度擦伤。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、番茄和绿叶蔬菜。

上皮细胞形成一层皮肤和形成皮肤和静脉的细胞外表面。对于形成上皮细胞，身体需要维生素A和这种维生素的缺乏伤口愈合。肝脏可以将几个月的维生素A供应从食物中吸收并转化为可用形式。富含维生素A的食物包括鳕鱼肝油，黄油，蛋黄和鲜橙色蔬菜，如胡萝卜，南瓜，南瓜和甘薯。

身体需要维生素B1，也称为硫胺素，分解碳水化合物和蛋白质。硫胺素的缺乏导致伤口愈合所需的胶原蛋白生成。维生素C有助于身体吸收硫胺素和咖啡，茶可以减少身体中的硫胺素量。富含硫胺素的食物包括肝脏，猪肉，鱼，家禽，鸡蛋牛奶，豆类和全谷物。

维生素B2，也称为核黄素，为细胞提供氧气，并分解碳水化合物和蛋白质。核黄素的缺乏减少了抗体的产生，以防止动物感染。核黄素可能有助于治愈灼伤和伤口。Riboflavin的食物包括牛奶和乳制品，鱼类，丰富的谷物和面包和绿叶蔬菜。

维生素B3，或烟酸，破坏碳水化合物和蛋白质。体内可以从蛋白质中发现的氨基酸色氨酸制备维生素B3，但身体可以使体积的量不符合身体的需求。烟酸作为一种药物用于治疗患有髓年虫的疾病，由营养不良引起的维生素B3缺乏。皮肤症状在皮肤变干和片状时会产生皮肤的裂缝。太多的烟酸导致皮肤燃烧，瘙痒和变红。富含色氨酸的食物可以在体内制成维生素B3是家禽和鸡蛋。富含谷物和面包患有烟酸。

身体需要维生素B6，也称为吡哆醇，用于酶活性以分解蛋白质并使用氨基酸进行生长。蛋白质有助于再生血管并形成伤口愈合所必需的胶原蛋白。吡哆醇参与色氨酸转化为烟酸。富含维生素B6的食物包括米饭，麸皮，酵母和家禽，鱼类，猪肉和核桃。