灵芝的好处和副作用

灵芝 - 更常见的是里希米蘑菇——是一种苦蘑菇，用了几千年中药在治疗多种疾病。

它被称为“永生蘑菇”一种适应原，这有助于身体适应心理和身体压力。Ganoderma的帽和茎均含有一种称为β-葡聚糖的物质，促进免疫系统。

Ganoderma lucidum是一种用于各种草药补救措施的大型木质和坚韧的蘑菇。更常见的是Reishi或Lingzhi，这种蘑菇可能对免疫系统，心血管系统和前列腺有益的影响。

虽然灵芝提取物一般是安全的和大多数副作用是温和的纪念斯隆 - 肯特癌症中心注意它的许多声称的用途是用于严重的疾病。因此，人们除了使用灵芝提取物治疗严重疾病外，还应该获得医疗关注，并咨询医生灵芝与药物可能的相互作用。

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有对gandoderma报告的许多用途。大多数与灵芝进行的研究已经在动物或实验室的研究，但也有少数人的研究存在。

目前的研究是正在进行的潜在的健康福利灵芝与以下方面的关系:

• 血压
• 免疫系统
• 抗炎作用
• 前列腺健康
• 心血管系统
• 糖尿病
• 乙型肝炎
• 动脉阻塞
• 慢性疲劳综合症
• 肝功能
• 阿尔茨海默氏病
• 各种癌症

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越来越多的人正在努力减少他们服用的药物数量，或寻找更全面或补充的治疗方法。虽然灵芝可能并不适合每一个人或每一种疾病，但它有一些健康益处值得注意。

具有良性前列腺增生（BPH）的男性具有频繁呼吁小便，夜间排尿，尿流和不完全膀胱排空的症状。

2012年发表的一篇综述中年健康杂志表明，通过抑制5α还原酶，灵芝对BPH的治疗具有有益的影响。BPH的许多治疗选择包括5α还原酶抑制剂，其可以减缓BPH的进展并降低前列腺体积。关于灵芝和BPH的研究大多是动物研究，但他们展示了未来的研究的承诺。

灵芝提取物可以刺激各种类型的白细胞的产生，帮助预防和对抗感染。虽然不建议将它作为癌症治疗的第一道防线，但它可能有助于增强免疫反应。

一个2016Cochrane评价Ganoderma用于癌症治疗的用来发现，服从提取物的癌症患者更有可能应对他们的治疗。他们还发现同一患者在免疫反应中刺激。

许多以植物为基础的疗法都能成功地治疗癌症、糖尿病和肥胖症等炎症性疾病，因为它们含有抗炎化合物。

研究人员在2017年发表的一项研究中发现，灵芝提取物对癌细胞具有抗炎作用营养物质。Ganoderma对炎症和癌症的积极作用是由于三萜类化合物和多糖，蘑菇中的两种化合物，多糖对炎症反应具有最大的影响。

慢性疲劳可能是由身体和心理压力源引起的。在灵芝负责其抗氧化活性的三萜类和多糖在其能力，抗疲劳也发挥着积极的作用。

2017年发表在生物化研究国际指出灵芝可能工作在锻炼期间减少疲劳，增加通过限制乳酸堆积游泳耐力。研究人员还指向腺苷，灵芝的一个组件，它可以在整个主体，其可提供更多的能量降低血液的厚度和改善血液的容量携带氧。

灵芝多糖可能有助于与糖尿病相关的血糖对照。研究人员于2004年发表于2004年国际药用蘑菇杂志在12周超过2周的2型糖尿病中使用来自Ganoderma的多糖提取物，发现它有效降低血糖水平。

和2016年审查南非药业杂志在其研究结果得出的结论是灵芝似乎是有效的降血糖其可以防止或帮助在2型糖尿病的治疗过程。

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虽然Ganoderma有可能对待各种疾病，但在服用它之前与您的医生联系，因为可以存在副作用。大多数副作用是在长期使用后报告的。

如果你打算服用灵芝超过三个月，请咨询你的医生。在上述的一些研究中，服用灵芝的一些副作用包括:

• 腹泻
• 恶心想吐
• 失眠
• 便秘
• 口干
• 皮疹或瘙痒
• 鼻血

如前所述，服用Ganoderma对每个人或每一个健康状况不对。如果您想开始服用但符合以下一个标准，请先与您的医生交谈。

• 你是在化疗药物或免疫抑制作用
• 你正在服用血液稀释药物，如香豆素或华法林，或阿司匹林治疗
• 你是怀孕或哺乳。

在两项研究中，使用粉末芦练蘑菇术语报告了肝脏毒性，因此请谨慎使用。

传统上，灵芝菇被制成汤剂，或在水中煮以提取其药用特性。根被煮沸，然后过滤，作为茶喝。灵芝提取物是典型的补充剂。

灵芝提取物没有安全的推荐剂量，但2015年Cochrane评价引用的研究每天使用1.4至3克灵芝。一如既往地，与医生谈论适合您年龄，性别和医疗状况的剂量。

这密歇根大学建议每天1至1.5克粉状灵芝，或每天1毫升酊剂。灵芝也有咖啡的形式，通常是咖啡和灵芝粉的混合。

目前和正在进行的研究希望释放灵芝的潜力，并可能断言更有效的推荐这种草药。例如，他们正在探索将灵芝作为酸奶添加剂和灵芝蘑菇制成康普茶的可能性。

这是一个很好的提醒，补充剂不像药物那样受到FDA严格的监管，所以在选择补充剂时要记住这一点。永远不要选择声称能治愈或治疗特定疾病的补充剂。

你以前听说过灵芝吗?灵芝蘑菇怎么样?你知道它们是一样的吗?你吃过吗?你是在茶里还是咖啡里喝的?还是用其他方法?你知道所有潜在的健康益处和副作用吗?在下面的评论中分享你的想法吧!