灵芝(Ganoderma lucidum)通常被称为灵芝，是一种苦味的蘑菇，数千年来一直被中医用于治疗多种疾病。它被称为“长生不老的蘑菇”，是一种适应原，帮助身体适应精神和身体的压力。你的肾上腺系统控制你身体的荷尔蒙如何与压力环境相关联。这一系统的失衡会导致焦虑、抑郁和炎症，从而导致疾病。
灵芝的菌帽和茎都含有一种叫做β - d葡聚糖的物质，它可以增强免疫系统，并可以延缓肿瘤的生长。它的高抗氧化水平和增强免疫的益处是如此之强，以至于它已被用于治疗艾滋病和癌症患者的化疗损伤。
服用灵芝的危险和副作用是什么?
虽然灵芝被证明可以治疗多种疾病，但在服用前请咨询你的医生，因为它可能有副作用:
•服用时间不要超过3 - 6个月。服用灵芝可能会增加出血，使你更容易血块。如果你正在服用阿司匹林或华法林——这是血液稀释剂——请在服用灵芝前咨询你的医生。如果灵芝与某些化疗药物、血液稀释药物或免疫抑制剂一起服用，请咨询你的医生。如果你感到口干、皮疹或瘙痒，请停止使用，因为这意味着过敏反应
灵芝怎么服用?
灵芝可以粉剂、胶囊或液体形式服用。甚至有一种用灵芝制成的咖啡饮料，虽然它的味道很苦，所以大多数人更喜欢以药丸的形式服用。
由于灵芝是水溶性的而不是脂溶性的，所以不需要与食物一起服用。它需要几周的时间在体内积累，直到看到真正的效果。建议的剂量因分娩方式而异。对于粉末，需要1 ~ 1.5克。对于液体酊剂，使用1毫升，可以放在一杯水中，也可以放在舌头下。
灵芝的健康益处是什么?
有两个主要成分归因于灵芝的健康益处。水溶性多糖可调节血压，增强免疫力，减缓肿瘤生长。第二种成分叫做三萜类，正是它赋予蘑菇苦味。事实证明，这些食物可以缓解过敏，减少炎症，帮助消化。
灵芝的好处是什么?
由于灵芝的主要好处是减少炎症，它可以用于由炎症引起或加剧的各种情况。
它主要用于治疗焦虑，抑郁，艾滋病和癌症，但灵芝也被证明在降低胆固醇，降低血压，防止衰老，减少痤疮症状，缓解过敏，平衡念珠菌，治疗感冒，减少子宫肌瘤，还有清除疱疹。
在服用任何补品之前，了解风险和益处是很重要的，所以如果不确定是否应该服用灵芝，一定要注意并咨询医生。