近四周后鸡皮疙瘩.照允诺,我天天吃三个鸡蛋进程引导我生活发生许多预期变化期望每日同时吃鸡蛋时,偏好先吃鸡蛋, 但有时行程并不一致, 也就是说我晚点或晚点吃晚饭时会减少每日定额eggs晚饭可能是最低估晚饭之一:快速、廉价、易制作和出奇填充
其他方面有些出人意料虽有顾虑,我并没有任何.r.umm'm消化问题求解我老婆最美的是我最近刚进体育馆
自开鸡尾酒后我训练力就大得多记住任何假设只是相关关系,所以请不要跳转到不必要的结论上引人注意最近的改善并记住,我没有改变 任何其他我的减肥我的宏养料(蛋白类、碳酸盐类、脂肪类和总卡路里摄取量)保持一致性,我仍在推进相同的培训计划然而,每一次提升比最后一次要好完全诚实地说,我期望训练下降:我睡得少(3月忙月),白天多坐几下三月繁忙吗
原因提高性能诚实一点线索都没有但如果我不得不假设鸡蛋能扮演角色,
鸡蛋中含蛋白质,但蛋白中含精度-肌肉搭建-恢复增强链状氨基酸实战研究发布今日营养发现吃鸡蛋与权重训练程序加固相关虽然我的蛋白质水平保持恒定, 但也许多点 Leucine对身体有帮助
或可能是鸡蛋中高质量饱和脂肪听得见 饱和脂肪同型脂肪提振睾固酮 帮助强度恢复
接受更多Colline帮助我提高归根结底,这种养分帮助调控你的脑系统 神经系统 心血管系统如果功能良好 只能帮助你的身体
或可能是因为鸡蛋减少炎症, 所以我的身体感觉更好 处理日常生活压力 生活训练
可能完全不是物理学-它的精神学鸡蛋含固剂量氨基酸triptophan,这恰好是serotonin的先兆erotonin脑化学帮助调控你的情绪鸡蛋还含有黄素 另一种氨基酸 帮助提高警觉性常人说,强智等于强体
再说一遍,也许这一切都是巧合 我只是走出高原不论哪种方式,附加健康福利都为我服务井或井外-让我有更多理由继续破解我的鸡蛋