六个最佳免费卡路里销售应用程序，可使您的饮食保持正轨

我们知道，饮食健康，营养食品可以帮助我们减肥，除了身体上更加活跃 - 但您是否知道跟踪所吃的东西的简单行为与更大减肥成功， 也？这是真的：研究表明那些追踪卡路里的人很大更成功减轻体重（并保留下来）比那些没有减肥的人。

帮助您实现自己的减肥目标，我们研究了最新的卡路里跟踪应用程序在市场上，为您提供了我们的前三名最爱。在这里，我们分享了我们对每个应用程序的热爱，并概述了其功能。

这是杰出的卡路里计数我们发现的应用程序！

我们无法抗拒包括自己的卡路里跟踪工具，因为它帮助用户损失了数百万英镑！#humblebrag。但是我们不是唯一这样认为的人。rayappMyplate在2018年赢得了Webby的人民声音奖对于功能移动站点和应用程序的最佳视觉设计。那么，什么使Myplate如rayapp此出色？

对于初学者来说，“清理”数据库包含超过200万种食品，使您更容易找到所需的食物。并带有客户评论，例如减少了75磅但是重新获得了我的生活，“您还在等待什么？现在下载！我们喜欢的其他功能：

• 营养师批准的进餐计划：坚持一个为期8周的膳食计划，包括均衡的大量营养素。从四个饮食偏好之一中选择：杂食，，素食主义者，素食主义者和不含麸质。
  
• iifym：rayappMyplate具有宏观跟踪器，不仅可以帮助您达到卡路里目标，还可以实现正确平衡大量营养素， 也。“如果适合您的宏”，每天都会有蛋白质，碳水化合物和脂肪克的快照，使您可以轻松监视摄入量并管理所需的比例。
  
• 支持社区：成为令人敬畏的24-7在线社区的一部分，以帮助您实现类似的目标。您将获得实时支持和建议，以及一个去的地方分享食谱和提示。
  
• 锻炼想法：想保持健康吗？使用我们的锻炼清单在家锻炼或任何地方。在每次锻炼结束时，将燃烧的卡路里数量保存到日记中。
  
• 进餐提醒：设置餐点提醒以使您保持正轨。如研究表明，计划和跟踪您的饭菜可以帮助您减轻更多的体重。
  
• 条形码扫描器：简单的条形码扫描仪可帮助您更轻松地跟踪商店购买的食品。
  
• 水跟踪器：这是一种帮助跟踪您的简便方法饮水量每天（如此重要！）。

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免费的应用程序或黄金会员资格（1个月的$ 9.99，6个月，$ 29.99，或1年，$ 44.99）。

很难不认为阿格斯是那里最好的卡路里柜台之一。Argus卡路里计数器和步骤完成了所有基础知识 - 从跟踪卡路里摄入量以及根据输入进行分析的健康图表，但也超出了规范。例子：如何用手指和手机的相机或使用24/7监测心率计步器测量您的步骤和热量输出？该应用程序还具有由蜂窝状瓷砖组成的独特显示屏，该瓷砖将您最相关的数据（咖啡和水的摄入量，消耗和燃烧的卡路里，采取的步骤等）带到了最前沿。我们喜欢的其他功能：

• 睡眠跟踪器：跟踪你的睡眠习惯并使用公司的专有算法在最轻便的睡眠阶段唤醒您，或者换句话说，让您的早晨唤醒呼唤更容易。
  
• 多功能GPS：跟踪您的跑步和骑自行车路线，甚至攀登，还有更多。注意：在后台运行GPS的确会更快地磨损电池时间。
  
• 锻炼：该应用程序提供自定义锻炼在自己的家中做。上身锻炼随附免费应用程序，高级服务包括对所有锻炼的全面访问。
  
• 条形码扫描器：这不是一个新颖的功能，但它肯定可以轻松地跟踪您的卡路里包装食品。
  
• 社区和挑战：邀请您的健康和适合的朋友和家人加入您的各种挑战。冥想挑战，有人吗？

看看这个：ios|安卓免费应用程序，每月14.99美元的高级升级或每年$ 29.99。

不要对NOOM有多伟大的言论来宣传 - 已发表的研究可以支持我们。这英国医学杂志发现64％的NOOM用户损失了超过5％的体重，并且科学报告发现78％的NOOM使用者在九个月内承受了体重减轻。那为什么工作呢？该应用程序的跟踪部分被相当简化；功能包括跟踪您的饭菜，锻炼，血压和血糖。但是，NOOM还根据您的需求提供了额外费用的课程。我们喜欢的其他功能：

• 内置的啦啦队：尽管该应用程序非常精简，但免费版本包括每日励志名言，以使您保持动力。
• 个性化和动手支持：有了付费版本，您还将收到专门的教练的个性化健康计划以及24/7支持和动机。
  
• 新手友好：免费应用程序非常简单，对于那些可能是新手跟踪餐食，运动和减肥的人来说，它是一个不错的选择。
• 有用，及时的信息：尽管它无法通过应用程序获得，但NOOM网站具有博客几乎每天都会发布新内容。功能 - 就像如何获得动力早上锻炼- 帮助用户保持动力并了解。

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免费的应用程序选项或付费计划从每月59美元到每年$ 199。

MyFitnessPal是O.G.卡路里跟踪应用程序仍然是最受欢迎的应用程序之一。由于他们的早期和持续的知名度，他们有“世界上最大的在线社区”用户24/7可用。MyFitnessPal保持其主要产品非常精简：有用的文章，跟踪和进步。我们喜欢的其他功能：

• 分享您的日记：您有下载并保存您的功能日记因此，能够与您的教练分享或营养学家。
  
• 时间戳您的饭菜：大多数应用程序包括早餐，零食，午餐……等等，但是有了优质的订阅，您可以预定餐点，以确保您进食，无论是每三个小时还是要吃一次的目标间歇性禁食并有一个喂食窗口。
  
• 每天不同的目标：呼唤所有间歇性的Faster。借助升级的版本，您可以每天设定不同的目标，因此，如果您进行间歇性禁食，或者可能在腿日尝试吃更多的目标，则可以使用此功能为此计划。

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免费期权或付费计划的范围从每月9.99美元或每年$ 49.99。

Lifeum的设计是一种独一无二的设计，直观和简化的布局使用户毫不费力。Lifeum的独特功能之一是每顿饭的建议卡路里范围小吃。他们充当指南，可帮助您度过一整天从早餐到晚餐。高级订阅可用的另一个有用的功能是深度潜水寿命的报价，使用户可以进一步研究每种食物的营养成分，例如这脂肪类型，之间的分解纤维和糖等。我们喜欢的其他功能：

• 曲目拍照：Lifesum的最新功能之一是能够拍摄食物的图片和营养信息的输出。
  
• 生命评分：每周，您都会根据营养和运动习惯整个星期。
  
• 快点开始程序：该应用程序提供了一个为期3周的减肥计划，以启动您的减肥目标。
  
• 专业饮食计划：有12个饮食计划 -酮，干净的饮食，等等。
  
• 健康食谱：有超过1,000rayben 已经建立在使其易于尝试和易于跟踪的内置。

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免费选项或$ 3.75- $ 7.33每月根据计划

Lost It提供了一个独特的仪表板，可以欣赏整个星期的景色，这可以帮助您了解更大的图景和一致性的重要性。免费选项非常简单，能够追踪饭菜，水，锻炼和重量，它还通过宏分解餐点。丢失它也有助于您通过建议的卡路里摄入量来指导您。我们喜欢的其他功能：

• 曲目拍照：与寿命类似，Lose是最新的（高级）功能（仍在beta中）的一种是能够拍摄食物图片和营养信息的输出。
  
• 整体目标设定：失去它的外观超出了减肥目标，具有设置健康，睡眠，测量，锻炼的能力，水合， 和rayapp0 。
  
• 每周报告：借助升级的版本，用户有能力在收到有关其摄入量和进度的每周报告时进行安排。
  
• 品牌和餐厅食品的搜索：如果你不大做饭或在家吃饭，Lost IT应用程序具有以其品牌或餐厅名称搜索食物的功能。此外，Lost IT具有条形码扫描仪，使其更容易使用包装食品。

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免费选项或每月$ 3.33的保费