艾米丽·拉塔科夫斯基一天吃什么?考虑到她的身材，你可能会想当然地认为这位女演员/模特坚持非常严格的饮食，但事实并非如此。想知道她身材背后的“肉”秘密吗?她是这样做的。
Ratajkowski有一个展示停止的身体，但说她甚至不必努力保持这种方式。事实上，27岁的孩子具有健康和丰盛的食欲，以及保持形状的非常低的关键方法。
以下是她平常的饮食:
早餐
比起选择一碗健康的燕麦粥和一杯绿茶，拉塔科夫斯基更喜欢咖啡因和黄油糖的搭配。
“我每天都去Blacktop咖啡，并用我的黑咖啡让这个叫做Kouign-Amann的糕点，”Ratajkowski告诉哈普斯省旗袍．kouign-amann是一个法国糕点，就像一个迷恋羊角面包曾被英国《每日邮报》形容为“全欧洲最油腻的糕点”纽约时报．“我总是假装我不知道我得到了什么。我喜欢，”嗯，嗯，我想我会得到一个kouign-amann？“他们就像，”呃啊。“
午餐
午餐Ratajkowski选择更健康的东西。“这通常是沙拉或三明治，”她透露竖琴．但是，当模特不喜欢让她的双手放在她拍摄或照片拍摄时提供的一些热量选项。
“如果我在套装上，我会迎合，但我表现得很好，”她增加了．“很容易疯狂，他们知道如何喂你。”
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零食
ratajkowski可能出生于英格兰，并在圣地亚哥举行，但现在呼叫洛杉矶家里，将承认她是她在那里发现的一些健康的傻瓜。
“对我来说，这是关于你吃什么的感觉，”她告诉了纽约时报．“我爱姜黄和甜菜汁。它是如此l.a.，你无法避免它。”
看起来她一直在做她的研究，因为据说姜黄有许多健康益处，包括减少导致关节炎的炎症那癌症预防那降低胆固醇和辅助消化．
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晚餐
拉塔科夫斯基说:“晚餐是我进行社交和与人交流的时间。哈普斯省旗袍．“我喜欢这个叫做Bestia的意大利餐厅。它有点乐趣，他们有良好的鸡尾酒和葡萄酒。”
因为她想在家里舒适的日子，她在快速拨号上有一系列戒烟。
“你应该看到我的冰箱。它很疯狂，”Ratajkowski在接受采访时说Jimmy Kimmel.．“我和Postmates有关系。基本上是印度菜和泰国菜，最好是我躺在床上的时候吃。”
肉
这个女孩是什么东西吗？我们知道碳水化合物，葡萄酒和糕点使切割，所以怎样的美味荔枝或肋骨眼睛？
“我是一个加剧者，”她告诉elle．“我真的很喜欢吃肉。我渴望铁。”
但这并不意味着拉塔基科夫斯基对各种食物都有一个健康的胃口——不管是好是坏——并不意味着她不知道自己在给自己的身体喂什么。
“我煮了很多，所以真的有帮助，”她告诉elle．“你知道你在你身体中的那种盐和糖和所有那种东西。我喜欢保持它真的平衡，给我的身体能量和健康。”
锻炼
看看她塑形的腹肌，你可能会认为拉塔基科夫斯基花在健身上的时间和她花在食物上的时间一样多，但你大错特错了。
“我没有教练，”她告诉记者纽约时报．“我只是不是一个疯狂的健身。我绝对是该行业的异常值。”
她喜欢在户外活动，而不是去健身房很有型她经常徒步旅行，而不是在跑步机上跑步。
这是明确的ratajkowski已经祝福了一些严重的好的基因，但我们喜欢她也被焕然一新对食物的态度也。
“我觉得偶尔沉迷于此。我不会说我是渴望Doritos的女孩的类型，但我肯定会爱一个好蛋糕......或者早上是一个羊角面包。我认为这是非常重要的你自己休息一下。“
所以下次你为满足你对甜甜圈的渴望而感到难过时，要知道艾米丽会支持你的!