Jenna Jameson上涨了她的卡路里停止keto减肥

珍娜詹姆森的物理转型酮味饮食一直没有壮观。在高脂肪的十几个月里，前成人电影女主角的低碳水化合物饮食计划已经超越了她的减肥目标，降落了80磅的人。但是为了防止进一步减肥，而不是挖掘有点争议的饮食，而且她对它进行了一些修改。

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这位44岁的第一次尝试了2018年3月的饮食，为了减肥，不仅在她与第三个孩子的第二个怀孕期间获得的重量，于2017年出生，而且由于戒烟和酒精也是如此。（珍娜目前已有三年清醒！）她一直在详细说明社交媒体的减肥之旅，分享图像和详细信息，从确切地从她的锻炼程序中吃东西。

在开始的四个月内，她掉了57磅，从一个16到六个在裤子大小。到9月，她透露她只得到125岁，她认为她是“理想体重”。到12月，她是下到120.，穿过80英镑的减肥标记。疯狂，对吗？

现在她已经达到了她的目标体重，然后是一些，她对失去更多的磅没有兴趣。“我现在处于维护模式，所以我已经上涨了我的卡路里，”在她最新的Instagram帖子中解释了Jameson。虽然仍然在间歇性禁食中撒，但她已经涨了她的部分尺寸，并且比以前消耗更多的卡路里。这是一个更新版本的一切Jenna Jameson每天在keto饮食上吃：

当詹姆森醒来时，她允许自己两杯咖啡，她用甜叶菊和无糖奶精甜美 - 所有允许的饮食。“然后我等到我饿了，”她写道。她通常在上午11:00左右吃一日当天的一餐。“我最喜欢的时候，当我打破我的夜晚时，我的Bomblette（在我的亮点中的食谱）带有巨大的冰水，”她继续。蛋白质包装的菜基本上由两个鸡蛋煮熟的奶酪床上，看起来像煎蛋卷一样。

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对于当天的第二次餐，詹姆森通常享受沙拉的一些鱼。“最近我一直爱着用大蒜在黄油中烤的嫩白色鱼，”她继续。“我用橄榄油与芝麻菜沙拉配对，淡淡的醋或野蛮的卷心菜。”万一你想知道，她的卷心菜菜基本上是叶茂盛的楔形，淋上橄榄油，撒上喜马拉雅海盐，胡椒，也许有点辣椒粉，烤了脆皮。嗯，百胜！

Jameson在晚上6点左右的最后一餐结束了一天 - 她的意大利面与肉酱 - 抓住意大利面！“在我快速之前的最后一餐，我很喜欢我的”野兽博洛尼斯“，她揭示了。”我像辣椒一样吃它。“

晚餐后，她快速开始，持续17小时至上午11:00。她确实允许自己是“娜娜”，又名莫尔科曼薄荷茶。她用新鲜的薄荷叶和热水使简单的混合物 - 无需茶袋。

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Jenna Jameson，以及Kourtney Kardashian，Halle Berry和Megan Fox都是Keto风格饮食的粉丝，但对你来说是正确的吗？在您决定跳上keto饮食潮流之后，您可能希望调整您的期望，因为大多数人不经历其最重要的名人追随者的结果。

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“对于尝试酮饮食的每100人，其中99人会失败 - 而且我的意思是他们要么无法坚持它，或者他们会失去大量的重量，然后回来那" weight-loss specialist Charlie Seltzer, M.D previously told LIVESTRONG.

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事实上，大多数健康专家都不是“过度和刚性”饮食的粉丝，解释为什么它绑在最后一个地方美国新闻和世界报告饮食排名。Seltzer博士认为，当涉及长期减肥成功时，慢慢稳定地赢得比赛。“为了快速减肥，生活方式的变化需要极端，这是反弹体重增加的设置，”他说。

只有时间才能判断詹姆森是否可以在keto上保持体重，但我们完全支持她！