7高素养晚饭连吃肉者都爱

以植物为主的饭菜全火上浇油 何不和这些美味晚饭分享益惠
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非素食者或素食者不成问题不需要成为死硬草药来理解植物蛋白质.爱吃肉者仍然可以享受豆腐、坚果和豆类等食物并达到蛋白质定量日数

加增无肉进餐周餐菜单与降低患某些癌症和心脏病风险相关联,据2019年8月研究美国医学协会杂志内科(JAMA).

跳转带状网带这些满足植物配方,这些配方甚至可转换最热心的食肉动物加上这些摘包14克或14克以上

想要更多健康配方rayappMyPlate应用下载并获取简单、美味餐点营养目标.

开工慢播客Vegan Chili

丰满植物辣椒中你不会错失肉类

没有什么比保温碗辣椒 令你们都舒适宁静黑豆、扁豆和扁豆中间,这个心型植物辣椒夸大全星素数列表 内含心机健美纤维填片最优部分一服务只花你2克脂肪-比平均部分少近5倍牛肉辣椒.

获取慢播客Vegan Chili食谱和营养信息

更多信息:8难得简单化(健康化! )慢播客录入

二叉织物咖喱日出编译

会爱这个菜谱的 如果你喜欢吃早饭装满蔬菜 辣辣菜豆腐 多加点热 多亏点中热咖喱我们保证你永远不会错过鸡蛋

获取VegenCurrySunrise编程食谱和营养信息

3级格里尔德VegenPesto'Brugers'

Portabella蘑菇替代牛肉
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多亏了日益受欢迎不可能食品超出肉类或多或少听人说素食汉堡(甚至跳上免肉汉堡车)。有了全新素养 土生植物板跳过所有处理垃圾 代之以实际蔬菜加上它老化 嘴喷basil萝卜启动

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4级织物豆腐Taco沙拉

豆腐制造出完美蛋白填充

番茄沙拉可能滑动肉类, 但不是香料或口味与墨西哥传统调味品如cumin、cli粉和sa交换大豆或杏仁酸奶酸奶油加点石灰 以完成完美图片

获取Vegan豆腐Taco沙拉食谱和营养信息

5级三色豆腐Stir-Fry

扔点豆腐和菜串 整理出简单搅拌

三色豆腐搅拌机在盘子上造彩虹配维他命包菜,如明红黄辣椒和生机绿菠菜不只是取悦眼睛,它是一个盛情派对 多亏了亚洲启发布置 丹格里塔马里和辣姜和红辣椒薄片

取Tricolor豆腐Stir-Fry食谱和营养信息

6级Vegan Chilibuguete Boat

植物类辣椒配松饼 以获取完全舒适的食物

豆袋上出价四进制条形小船打包18克令人印象深刻的蛋白质自食谱调用商店买素辣椒后,两分钟内你可全方位一起扔免用工具

小技巧

购买预制辣椒时,一定要阅读营养标签并选择低钠选择免得罐头辣椒加盐

获取Vegan Chilibuguet Boat食谱和营养信息

7织加玛格瑞塔丁丁披萨

披萨情侣会爱这个植物薄膜派

植物比萨mamamama富纤维全麦面团制作, 薄壳玛格丽塔比萨 会保持你的肚子填充顶端用碎杏仁基起司完全融化成串乱 甚至mozzarella爱人都分辨不出差错

获取Vegan Margherita丁盘披萨食谱和营养信息

更多信息:8健康早餐披萨编程

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