手举手懒惰洗手间卫生洗手是洗手室休息中不可商量的20秒部分-是全20秒-帮助保护你免染细菌和细菌
适当的洗手是一种艺术,你可能正在犯一些常见错误,使你染病风险更高。从斜板到干燥华府市科学支持最佳净化法
学会如何正确洗手-下次你面对面与洗手池,避免五大常见错误
更多信息:7HeachHapits你应永不跳
开工跳过肥皂
对大多数人来说,这似乎是无脑跳过肥皂是一个常见错误PhilipTierno博士纽约大学Langone健康学临床教授
放弃suds后,你可能想重新思考你的选择用肥皂洗手并水是除菌的最佳方法疾病控制预防中心CDC
单用水清洗可把细菌减为23%,环境研究公众健康国际杂志.使用肥皂会把总细菌减约8% 研究人员发现跳过额外步骤做点什么产生变化
泰诺表示:「我看到卫生间里的人手放水下,问题不在于取水-它在于消除粒子
何时洗手
- 后使用卫生间
- 前后准备食物
- 进餐前
- 前后联系 人生病
- 前后尿布修改
- 前后处理割伤
- 咳嗽、打喷嚏或爆鼻
- 触摸动物、动物饲料或动物垃圾
- 触摸垃圾
- 触摸共享面后,例如在体育馆或火车上
切除从手向口、眼或鼻介绍数,难免80%时间都得病
二叉不刷长
多数人也没有花足够的时间下水槽 铁诺说严格地说,根据CDC数据,你至少应该把双手叠20秒引用一下,这是需要时间 唱"生日快乐"歌曲两次
时间长度洗手影响 多少细菌你能够消除20秒清洗结果比短5秒清洗效果大国际食品保护协会.
3级不可拉动全手-针嵌入
洗手时 地表问题虽然你多用指针抓取对象或输入计算机, 但根据CDC数据,同样重要的是把肥皂放在手背上和指针中间
Tierno说,别忘了完全清洗指甲最佳方法就是擦擦肥皂手掌
并不要停在你的掌底向手腕洗一英寸 以确保消除尽可能多的细菌
更多信息:7天开机计划启动
4级洗完后再净化
多数公共卫生间这些天都有自动汇但如果你人工关闭水槽 清洗后别立即关机 Tierno说通过用新洗手触摸水槽,你将皮肤暴露在洗前相同的细菌上
纸巾喷洒器也是如此如果喷雾器不是自动的, 你会想分发纸毛巾前清洗干后关水 打开卫生间门柄 用纸毛巾
5级手保护器用量过大
手洗手机方便使用,而酒精洗手机则像手洗手一样可选用。但它不是替代洗手, 根据CDC手清洗器不消除所有类型细菌, 并可能不那么有效
还有一个适当的净化协议最少应用四分位整洁器 并用手擦它至少20秒 Tierno推荐和洗手一样 保证产品从指针间取出 指甲下取出 手腕上取出
不立即溶解,不擦衣服上多余净化剂要么继续上臂 要么继续摩擦手直到干
小技巧
寻找至少60%酒精的手消毒器(这将被列为瓶后活性成分,典型形式为乙醇)。典型包括此值的牌子是Germ-X和Purell
更多信息:4 获取Flushe
适当的手动跳台阶
- 手浸净水(热水或冷水)并把肥皂压到手掌上
- 并举手并举 取手背部 指针间和指甲下
- strub至少20秒
- 洗手水井
- 使用干净毛巾或纸张完全擦干手掌
小技巧
打开水龙头前 分发纸巾 准备就绪等待手干后用同一张纸巾关闭水龙头