强大的妈妈！怀孕后，女性如何适应

与任何其他人不同，怀孕是一种令人难以置信的经历。毕竟，你正在成长另一个人，这很棒。但是因为它是如此独特，怀孕 - 和效果 - 在我们的身体也可能是艰难的。

虽然每个女人都不同，事实是，对于我们大多数人来说，它需要时间和耐心，让我们生育后的力量，耐力和体质回来。这不仅仅是好的。（我们提到你刚刚逃到另一个人吗？！）

所以我们不在这里谈论怀孕后的“反弹”或“让你的身体”。相反，我们正在分享来自致力于的真正女性的产后减肥故事得到健康婴儿之后，实现了这种结果，这将有助于他们保持健康，坚强的少年来跟上他们的小人物。

以下是他们自己的话语的鼓舞人心的故事。

在她的第一次怀孕之后，Maranda Boiter坐了230磅，只是绑她的鞋子很不舒服。她清理了她的饮食并击中健身房，重量开始脱落 - 然后再怀孕了。

虽然激动人心，但新的怀孕对颠倒者来说是情感的，谁觉得她的辛勤工作是“浪费”。虽然，她的儿子诞生后，她回去工作了。

她的减肥旅程中的一个关键因素正在学习她真正吃多少和调整她的卡路里，在整天嗤之以鼻的小吃中进行分解。

加上准备饭菜，间歇性斋戒加上定期锻炼，博伊特减掉了100磅。现在，她经常跑步，比以前更有活力。

十多年前，劳伦·米德就是推动400磅并且几乎看不到她年轻的女儿一个故事，而不会停止呼吸呼吸。加上健康恐慌，让她发誓减肥，为她的家人而健康。

不过，米德的减肥成功并非一蹴而就。一场混乱的离婚给她带来了挫折，而她的健康状况迫使她慢慢地处理这个过程。但这对米德来说是关键:她把减肥归功于坚持小，增量变化而不是试图一下子彻底改变她的生活方式。

她坐行了一周的目标，专注于首先清理她的饮食，然后纳入运动。一开始，她的目标是每周一天只乘坐锻炼自行车只需五分钟。现在，几年以来，早在200多磅以上，米德也有大多数日子和每周三天抬起重量。