6低糖，家用鸡尾酒食谱如此美味，你会发誓你在酒吧

如果您喜欢混合饮料，那么您最有可能欣赏从菜单中订购特色鸡尾酒的经验，并随着混合学家制作杰作。

像鸡尾酒一样乐趣可以，它......好吧......需要外出。鸡尾酒可以携带一个余性的价格标签 - 如同，你可以吃午餐，以便只需一杯饮料。

最重要的是，混合饮料是通常高卡路里和糖 - 如果你看到蜂蜜，简单的糖浆或龙舌兰等加糖，那么饮料过载有很好的机会。

但是，你可以拥有你的鸡尾酒，也可以在你的沙发上喝鸡尾酒，在你的汗水中，没有花15美元，而不是在你身上过度过度每日糖摄入量。

我们已经围绕着我们在家中可以制作的六个最美味的鸡尾酒 - 所有含糖或更少的糖。

• 糖：7克

如何鸡尾酒包4克纤维？添加覆盆子，这就是如何。覆盆子夏天只是对朗姆酒，柠檬汁姜啤酒和覆盆子 - 就是这样。

这款饮料只有7克糖，但提供比你找到更多的纤维一个小苹果。根据2017年1月的分析，大约90％的美国人没有获得足够的纤维（女性需要25克和男性，38克）美国生活医学杂志。

虽然我们不建议填写这款鸡尾酒以满足您的日常需求，但如果一杯饮料可以给你一点提升，我们就可以了。

• 糖：0克

菊苣根，这款鸡尾酒中的一种成分，通常在包装的食物中发现，如酒吧和健康的冰淇淋。又称菊粉，菊苣根是一种来自植物的纤维。

它是益生元食物根据2017年12月发布的文章，在您的小肠中分解并间接喂养肠道中的好细菌。科学世界杂志。所有你需要知道喝这杯酒，虽然它味道味道味道味道味道，糖很低，可能有助于你的肠道健康。

• 糖：3克
  

将这杯饮料作为成人水疗，将黄瓜，椰子水，芦荟汁，干燥苦艾酒和伏特加结合在一起。每个鸡尾酒只有3克糖。

芦荟对于局部使用时，最着名的利益，但在消耗时也可能是有益的。观察到饮用芦荟糖浆，以减少粗暴，恶心和心脏，2015年12月在发表的血腥症状的常见症状中国中医基础医学杂志CHINESE成立。

• 糖：8克

你把石灰放在椰子中......并用伏特加和一些新鲜的薄荷叶混合。您将在您的起居室和此鸡尾酒中欣赏岛屿海滩，每份鸡尾酒钟以8克糖。

好事是椰子水是水合（如果您享受多个鸡尾酒）并提供电解质钾。

• 糖：9克
  

传统的Mojito呼叫糖，但我们的更健康地带与奇威利托一起使用猕猴桃和生草莓来甜蜜和饮酒。事实上，每杯饮料只有9克糖。

猕猴桃经常被忽视，但他们真的可以营养。水果富含维生素C，也是叶酸，钾和纤维的源泉。根据2012年6月发布的纸张，它们也有丰富的抗氧化剂，可以帮助您定期保持常规今天营养。

• 糖：7克
  

醒来，姜黄的lattés很好，但姜黄弯曲的夜晚是一个下一级。这饮料包含了实际的香料，富含姜黄素多酚。

姜黄与帮助管理2型糖尿病，代谢综合征和关节炎的症状有关，根据1月2020日的研究今天的营养。

香料肯定地提供的一件事是味道，它为此提供了温暖的水果饮料，还具有菠萝汁，柠檬汁和伏特加。每间玻璃都有7克糖。

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