多方法重二型糖尿病连通

二型糖尿病课税条件 伴生困难副作用体重作用重大

研究肥胖和2型糖尿病联系方式 条件对体重管理的影响 和抗重量增量最佳方法

二型糖尿病即时成人发糖尿病是一种慢性发病,有时致命发病,占所有诊断型糖尿病病例的95%以上肥胖行动联盟OAC系统

患这种糖尿病者不做胰岛素和/或无法适当使用胰岛素,OAC.身体对胰岛素产生抗药性高血糖水平.一型糖尿病完全停止胰岛素

高糖水平可损害神经和血管,通常是心脏、脚、手、肾和眼睛还可增加心脏病、中风、肾衰竭、失明、立体机能失灵、抑郁症和截肢的风险

二型糖尿病常见症状包括频繁小便、增加口渴、无计划减重、疲劳、视觉模糊、干皮肤、频繁感染、慢愈合切块和淤青以及手脚麻木

超重者患2型糖尿病的可能性比正常体重者高3倍 受肥胖者比正常体重者高7倍

数项因素在2型糖尿病开发中发挥作用,包括年龄、遗传学、环境学和遗传糖尿病或多细胞卵综合症历史maio诊所.

肥胖症定义体质索引30或30以上-发现脂肪分布为主要风险因素

实据案例研究发布 2020年4月Diabetologia语研究结论认为,肥胖症和不健康生活方式与2型糖尿病风险增加相关联,而不论遗传偏移性如何。并据美国名词外科学会90%以上二型糖尿病人超重或肥胖

超重者3倍多发2型糖尿病受肥胖症影响7倍似2型糖尿病发作者比正常体重者多Samar HafidaMD体重管理临床营养专家 Joslin糖尿病中心 和哈佛医学院教官

原因比较复杂Hafida像这样分解:“Obesity引起人体慢性炎状态,脂肪组织中的免疫细胞产生有毒化学物,损害胰岛素工作。这些化学物还引起被称为脂毒状态,这会损害人体生产胰岛素的能力。”

哪里脂肪在你身体中举足轻重比较硬腹脂肪者内脏脂肪寄生类敏感度比皮下脂肪敏感度低

富余脂肪存储器官如肝脏、胰腺、肾脏和心脏哈菲达解释

肥也可以储存在我们的肌肉里健康肌肉维护我们身体对胰岛素敏感度和烧葡萄糖燃料-但当超脂肪存储在那里时,它会干扰肌肉做这件事的能力-她说人体再找不到存储能量的地方时 肌肉被迫变肥库 这会严重损害人体处理过剩甘蔗的能力

二型糖尿病早期征兆之一是非计划减肥-而不仅仅是一磅或二磅短期内未解释减重10磅或10磅以上引起关注,据统计克利夫兰诊所.

罪魁祸首胰岛素阻抗

人体无法敏感化胰岛素 意思是它不从血液中提取葡萄糖 并输入细胞作为能量使用 人体需要寻找替代能源转而使用脂肪和/或肌肉作为其能量源玛雅FellerRDCDN饮食师专攻营养预防慢性病净效果是无意减重

Feller表示,当某人患1型糖尿病时,比较常见

奇怪的是2型糖尿病也与增重相关联,

因胰岛素生长荷尔蒙, 胰岛素抗药性可提高体重,Cara Schrager/MPH/RD/LDNJoslin糖尿病中心临床程序管理员和糖尿病教育者

比例也可以上升 当某人服用胰岛素药-2型糖尿病常用处理方法-当生活方式改变像饮食图变加练无法控制血糖水平时/按克利夫兰诊所.

体重增益实际上表示胰岛素治疗有效,因为你的身体正在更有效地使用糖、脂肪和蛋白质。现在,你的身体可以存储并使用这些养分以获取能量,取超卡路里会导致超脂肪

况且2型糖尿病不受控制时脱水比较常见-前文提到的频繁小便产物当某人开始管理状况 并有机会补水时 可能会发现几磅加水

二型糖尿病人可以通过减5%-10%体重提高血糖数JohnHopkins医学.

但没有医疗条件时 减肥已经很困难胰岛素和用于治疗糖尿病的其他药可能更难减肥以控制血糖数,可能需要多加努力才能使比例向正确方向移动

Chrager表示:「为降低糖尿病增重风险,

she建议与注册饮食师会合 并拟出个性化餐计划 满足你的生活方式和需求可同时使用以下健康指南启动

开工清理您的饮食

重损失只有在产生卡路里缺量时才会发生,这意味着你燃烧量大于你接受量缺500至1,000卡路里/日将导致1-2磅/周损失,据OAC称

疑难解答计算卡路里减肥?rayappMyPlate应用下载做作业帮助跟踪进取量, 以便保持注意力集中并实现目标

二型糖尿病人应限制或避免白面包和面食、麦片、甘蔗饮料和甜点等简单卡片,因为他们倾向于提高血糖水平,转而产生更多胰岛素并可能导致抗药性和增重

富含可溶性纤维黑豆、花椰菜、燕麦和ahyperinsulinemia.Fiber还保留全长时间(这意味着你不太可能突袭小吃柜子)。

二叉添加更多操作

定时练习会帮助减肥 因为你燃烧额外卡路里 加它提高胰岛素敏感度 并降低血糖水平美国糖尿病协会.

设置每周目标至少150分钟中等强度物理活动(思想:步行、骑车、游泳)疾病控制预防中心.每周两天或两天以上 目标包括强力训练活动

3级向医生咨询药用

有一些药处理2型糖尿病、胰岛素抗药和肥胖症,例如Metformin调度与医生的约程探索您的选项

4级计生外科

剖面外科-例如胃旁路或胃套2型糖尿病人可选择使用35或以上BMI并无法用其他方法减肥

2014年6月文章发布国际临床实践杂志与常规治疗相比,外科手术可提高血糖控制效果,许多病人甚至恢复原状

剖面外科有效减重并控制2型糖尿病外科手术产生潜在复杂和风险,Schrager表示人经儿科外科后仍可增重, 所以重要的是记住它需要终生致力于改变生活方式