你可以做10个在线训练来支持黑人教练

随着所有的在线流媒体训练选项在您的支配下，通过YouTube频道、应用程序和网站，从舒适的客厅支持黑人健身教练变得越来越容易。

虽然大多数这些培训师都有Instagram帐户（你应该给他们一个追随者），流化平台是展示您支持的一种更好的方法，因为培训师将从广告上的广告上获得直接付款或收入。（只需确保禁用您的广告拦截器。）

将您的定期健身程序与这10个培训师及其锻炼多样化。

经过认证的私人教练Kai Simon在她的YouTube频道上提供各种健身内容，包括在家锻炼视频，用于建设强度，改善移动性（见上视频）并提高灵活性。

此外，Simon的内容可供所有健身级别使用，提供各种锻炼长度和方式。你也可以在她身上找到一些较短的训练Instagram页面.

从核心举重训练到激烈的健美操，私人教练和身体成分教练ulisses威廉姆斯YouTube频道是一个很好的资源，对于那些在家里呆在家里的更有经验的健身者来说。

威廉姆斯的训练视频是以力量为基础的，提供针对个人肌肉群的信息和训练——胸部、二头肌、腹肌、肩膀（见上面的训练）等等。此外，他还提供了大量设备免费在家锻炼视频。

如果您想将您的锻炼带到下一级，请考虑尝试其中一个威廉姆斯的训练计划，可用于各种健身级别。

厌倦了你平时在家锻炼的习惯吗？或者你想尝试一些新的东西来改变你的检疫程序？细读东多斯科拉一些新鲜健身想法的YouTube频道。顿多频道你可以在地下室、卧室或后院进行舞蹈锻炼。

Dondo是一名认证的私人教练，她的目标是用她自己的健身之旅来激励别人。14岁时，唐多与肥胖作斗争，但她的健康掌握在自己手中，改变了她的锻炼计划和饮食习惯。现在她是一名教练，她也帮助别人过上最健康、最幸福的生活。

如果您想要一些更柔和的低影响恢复选项，信仰猎手YouTube的YouTube频道有很多放松的瑜伽练习。亨特，一个认证的瑜伽教练，也提供许多指导冥想视频，像她一样睡得好会话或上面的展开视频。

亨特也在练习瑜伽拥抱OM电视和按需海滩体.你可以在她的播客中收听更多她的冥想会话灵魂的阴影.

库库瓦非洲舞蹈训练不仅仅是一个锻炼项目。这是一个很好的方式来体验和学习非洲舞蹈从整个非洲大陆，根据库库瓦网站.

每月14.95美元，您可以访问一个视频库，从传统的舞蹈训练到专注于AB的会议。此平台在他们的妈妈和婴儿系列中也提供了许多孩子友好的锻炼。

成立于基思汤普森KTX健身中心提供各种课程，包括自行车、跆拳道、训练营、瑜伽和Zoom阻力乐队。报名上课，发送电子邮件去演播室。

课程是周一至周日的定期安排，所以找到合适的时间应该是微风。大多数课程都是无设备，但您也可以通过电子邮件购买KTX健身电阻乐队。

纽约和加利福尼亚的工作室目前已经关闭，舌苔现在提供虚拟拳击HIIT类，您可以在线预订和流。由前美国国民重量级竞争对手Leyon Azubuike成立，Gloveworx全天拥有课程，包括孩子友好的会话。

注册私人教练里奇戴维斯提供的训练，你可以在健身房或在你的客厅。伊斯Playbook应用程序包括各种各样的程序，如建立，音调，腹肌，战利品和手臂，所有这些都是几个星期长，包括27至28个训练视频每个。

如果您不想提交订阅，您也可以通过他的在线锻炼来支持Davis，他在缩放上持有。试试这些，通过他注册Instagram页面.

有舞蹈背景，私人教练约瑟夫大卫是推送的创始人，你可以播出的课程诺伊健身应用程序.大卫的心脏尖峰计划结合了有氧运动跆拳道，普莱叶绿素和力量训练，让您提供了出色的全身锻炼。

你可以在手机上下载NEOU应用程序，也可以从电脑上下载大卫的课程。PUSH是为所有级别的运动员设计的，根据训练的不同，它几乎不需要任何设备。

妮可·门罗的RAW20应用程序提供了易于跟踪的训练视频，为你的个人健身目标定制。由Monroe开发，他是一位认证的力量和调节专家，这个应用程序你还可以下载视频离线使用和跟踪你的营养。

当你可以在手机或平板电脑上下载并使用该应用程序的同时，你也可以在电视上播放训练内容，使之更易于查看和跟踪。