如何在控制下获得您的坏面膜呼吸

谈到掩盖烦恼时，您可能从未认为臭气臭氧呼吸将在列表顶部。但是，超过8000万人患有慢性梭菌，据此一般牙科学院，你可能通常不能嗅到自己的条件。

“覆盖口腔和鼻子的面具创造了一个封闭或包含的气体口袋，可以收集我们的呼吸并重新引入鼻子的任何气味，”解释说Gregory Levitin，MD，纽约眼耳鼻喉科医师和纽约山山耳鼻喉科医生。

更不用说，如果你以前只有轻微的口臭，慢性面膜穿着可以让它变得更糟。

“当你戴面具时，你倾向于通过你的嘴而不是鼻子呼吸，”Paul Koshgerian，DMD，MD，口腔外科医生和牙医在口腔外科和牙科植入物专家圣地亚哥。“这可以导致唾液生产减少，唾液有助于在嘴里保持健康的平衡，清洁我们的牙齿并帮助打击不良细菌。当这种平衡被破坏时，它可能会导致口臭。”

这是如何处理你的乳头病。

谢谢社交隔离在家工作，我们中的许多人都把个人卫生放在后面的燃烧器上。Koshgerian博士说，如果你不照顾你的珍珠白人，它会鼓励自然生活在口腔中的坏呼吸细菌的生长。

每天用含氟牙膏刷两次，每天用牙线清洁牙齿。刷你的舌头，去除有助于臭臭的细菌，包括舌头的背部，其中大多数这些细菌都被发现。

在柜台上的漱口水也可以帮助，但是寻找实际含有乙烷吡啶氯化甲烷吡啶的抗菌成分的那些，例如Crest Pro-Health Multi-Protection要么高露洁的专业盾牌。

大蒜和洋葱等食物可能会导致臭味呼吸，因为即使它们被消化，导致流味的化学物质也被吸收到血液中，从那里涌入你的肺部，根据美国牙科协会。

高蛋白质饮食也与呼吸不良有关，因为它们迫使你进入酮症，你的身体开始为能量燃烧脂肪细胞的条件。这会产生称为酮的废物，您的身体通过尿液和呼吸摆脱。

Levitin博士说，保持良好的滋润物质，可以帮助保持口腔湿润，避免细菌的过度生长。虽然没有魔法号码，但尽量始终保持水或无糖饮料，你可以经常啜饮，并且不要在咖啡因上过度，这也可以根据美国牙科协会。

这也是咀嚼无糖胶或吸吮无糖硬糖的好主意，以刺激唾液的流动，增加了Koshgerian博士。

您还可以尝试漱口水，如干嘴，如生物烯干口口服冲洗要么行动全面护理干口漱口水。根据含有含有木糖醇的含有木糖醇的样品，该试图有助于改善口腔，实际上抑制了已知的细菌的生长，称为蛀牙。美国口科学院。

当你戴上面具时，呼吸粒子来自你的呼吸般的土地上，最终可能导致icky气味。

Levitin博士说，就像任何其他衣服一样，应该经常清洗棉面罩。理想情况下，您希望每天都清洗面具。你可以用你的常规洗衣扔进去，或者如果你用手洗手，将布料掩盖浸泡五分钟，然后用水彻底冲洗。

根据在2016年9月在期刊发布的情况下，根据本次审议的情况，季节性过敏的人比没有他们的呼吸差异很大。欧洲耳鼻喉科，头部和颈部疾病。

Levitin博士说，这是因为鼻腔滴水 - 粘液从喉咙腔内的鼻腔的运动，可以通过为细菌提供不良呼吸。

您可以通过经常使用盐水鼻腔冲洗来帮助防范，这清除了任何多余的垃圾的鼻腔以及其他药物，以帮助您在控制下进行过敏，例如类固醇鼻腔喷雾和抗组胺药。

根据2015年10月的研究报告，高达80％的牙龈疾病的人也有糟糕的呼吸国际预防与社区牙科学报杂志。

“你的牙齿和牙龈上的相同细菌也导致口臭也会导致牙龈疾病和蛀牙，”Koshgerian博士解释道。

如果它留下了未经处理的话，你的牙龈最终将从牙齿上拉开，留下可以填充气味的细菌的深口袋。您可能需要更频繁的清洁（例如，每三到四个月而不是每六个月一次）删除这些臭虫。

如果你已经看到了你的牙医并且是每天刷牙和牙线的宗教信仰，你的口臭可能是另一个问题的结果，如鼻窦炎，胃流回流或糖尿病卡希尔博士说。

一个常见的原因是扁桃体，当食物或其他碎片陷入扁桃体的裂缝和硬化并钙化时。彻底刷牙和舌头，进食后用盐水漱口，但如果他们坚持，它可能是你需要扁桃切除术的标志。