让洗手液杀灭细菌的9个错误

在过去一年左右的时间里，我们很多人都对洗手液产生了新的亲密关系。现在,这是一个日常使用物品-就像我们出门时的手机、钱包和钥匙一样重要。

有充分的理由使用洗手液。

“手部卫生有助于防止感染的传播，”他说Jose Raymond M. Mucado，MD他是新罕布什尔州黎巴嫩达特茅斯-希区柯克医疗中心的医院流行病学家。

他说，使用洗手液是一种便宜、方便的选择。与每天20秒多次洗手相比，洗手液造成的刺激更少密歇根州卫生部．此外，当你从公园到杂货店到加油站跑腿时，它很容易使用。

但是，只有当你选择了正确种类的洗手液并正确使用时，喷擦过程才能保护你。我们采访了一些专家，来揭示一些你可能会犯的最大的洗手液错误，以及如何修复它们。

洗手液的成分和功效各不相同。寻找酒精含量至少60%的饮料疾病控制和预防中心(CDC)。这些是杀死细菌最有效的方法。

避免使用任何由甲醇和1-丙醇制成的洗手液，这是潜在的有毒形式的酒精美国食品和药物管理局(FDA)。你可以看到一个完整的洗手液清单，不应该用在食品及药物管理局的网站．

在大流行的最初几个月里，人们囤积卫生纸和消毒湿巾，洗手液短缺。因此，一些人选择了DIY的方法，用酒柜里的酒来自制。这是不推荐的食品及药物管理局该公司指出，在使用过程中出现错误会使自制的洗手液变得危险或无效。

挤出洗手液的时候不要谦虚。

“我建议成年人使用至少四分之一大小的洗手液擦在手上，”说Savita Ginde医学博士，公共卫生硕士，主要的医疗保健人员跨界社区卫生中心该公司在丹佛经营着几家健康诊所。

记住四分之一的量，但也要参考瓶子上的说明，因为有些人会建议使用更小或更大的量。(此外，如果你的手很大，也许你需要选择更大的数量。)

没有喷出足够的洗手液会导致下一个潜在问题。

当你用肥皂和水擦洗时，你清洗了整个手——包括手指之间，以及手掌和你的手背。瞄准手动消毒剂时相同的彻底性。

你的目标是:“(使用)足够的量来充分地覆盖双手的前后，以及手指和手指之间的区域，”金德博士说。如果你只是摩擦你的手掌，你没有完成任务。

如果你认为使用洗手液比用肥皂和水洗手更快，那是不完全正确的。你要把洗手液在里面揉搓20秒，按梅奥诊所．

如果20秒规则听起来很熟悉，那是因为这与你应该用肥皂和水洗手的时间相同。(顺便说一下，这段时间大约是《生日快乐》那首歌唱了两遍后的时间。)

那种湿润的洗手液沉入你的皮肤可能是令人不愉快的。尽管如此，抵制任何诱惑用毛巾或裤腿擦掉双手。这样做的“可以稀释手动消毒剂的有效性”，林德博士指出。

另外，如果你的裤腿上有细菌，你的手也会被污染，她说。

梅尔卡多博士说:“在理想情况下，你想要搓手直到洗手液干了，而不是擦手。”

你能把洗手液留在车里方便取吗?这取决于你开车的地方的气候。

根据美国卫生部的建议，洗手液最理想的存放温度应该在59到86华氏度之间食品及药物管理局．美国食品药品监督管理局还提醒要避免冰冻温度或极端高温(超过104华氏度)。因此，如果你的汽车在引擎关闭后会达到寒冷或潮湿的温度，你最好还是把它带上。

金德博士说，最好将洗手液保持在室温下。

洗手液可以做很多事情，但当你的手明显很脏时，它就不起作用了。

“当你的手很脏或很油腻时，洗手液的效果可能不如用肥皂和水洗手，”Mercado医生说。

所以，在你修好自行车链条或在花园里除草之后，如果可能的话，前往水槽。

金德医生说:“如果不能立即做到这一点，就使用洗手液，并在心里记住，你的手仍然不干净，所以你要确保不要触摸自己的脸、眼睛、鼻子和嘴巴。”“此外，要记住，你用手接触的任何东西，比如手机、方向盘、门把手，都需要在一有机会就进行消毒擦拭。”

即使你遵循了所有这些步骤，你也需要在关键时刻使用洗手液，以确保适当的手部卫生。这是当疾病预防控制中心建议清洁双手(无论是用肥皂和水还是大量的消毒剂):

• 在做或吃食物之前
• 上完厕所或换完尿布后
• 触摸或摘掉口罩后(应只用干净的手触摸脸)
• 当你打喷嚏或咳嗽时擤鼻涕或捂住嘴(即使你用纸巾咳嗽或打喷嚏，也应该使用洗手液)
• 在公共场所之后，比如杂货店
• 在你和宠物接触之后
• 在与病人接触之后

底线:生命中有很多时刻需要洗手。

金德博士说:“我无法强调用肥皂和水洗手有多重要，或者至少使用洗手液，一天中反复洗手，以保护自己免受细菌和病毒的侵害。”

洗手液是一个很好的选择。但这不是保持手部卫生的唯一途径，也不一定是最好的选择。例如，肥皂和水比洗手液更有效地对抗诺如病毒背后的细菌疾病预防控制中心．

金德医生说:“如果你能用肥皂和水洗手，我建议你把洗手作为第一选择。”肥皂和水可以确保你手上所有的细菌和病毒都被清除，她说。