是的，你在寒冷的天气更容易生病——原因如下

下面是当他们堆在毛衣和手套你的父母可能没有发现现实：捆扎在你走之前外界在冬季将不会从生病阻止你。

“这不是寒冷的天气本身使人们得了感冒，”说大卫•卡特勒博士他是加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心(Providence Saint John’s Health Center)的家庭医生。对于普通感冒也是如此。

这两种呼吸系统疾病是由病毒引起的 - 他们传播通过无菌填充滴生病的人发出时，他们咳嗽，打喷嚏和说话。您也可以通过触摸被病毒污染的表面（如某人的手或门把手）生病，每梅奥诊所．

但这并不意味着外面的天气和生病之间没有任何联系。

“毫无疑问，寒冷天气是在感冒和流感病例的上扬有关，”迈克尔·黄，MD马拉松健康公司是一家基于雇主的医疗服务提供商，该公司的全国医疗总监告诉LIVESTRONG.com。

黄博士说，低温不仅会为病毒创造适宜生存的环境，而且寒冷的天气也会让我们更容易感染病毒。这里有一些因素可以解释为什么“感冒和流感季节”与秋冬时间如此吻合。

人们谈论“流感季节”是很平常的事，通常发生在10月到5月，在2月是流感病例的高峰疾病预防与控制中心(CDC)。

它不仅是具有季节性方面的流感病毒。尽管鼻病毒（引起普通感冒病毒）是目前全年，它在秋季和今年3月的峰值，每在2019年1月的研究科学报告该研究将苏格兰的气象数据与病毒传播进行了比较。

呼吸道合胞病毒，另一种常见的呼吸道病毒，也看到了更多的在较低温度下，在十二月高峰，每个相同的研究。

黄博士说，病毒不仅在秋季和冬季更普遍，而且更有可能在寒冷的天气中繁殖。“它们繁殖得更好，寿命更长，在空气中循环的时间也更长，”他说。

办公室工作人员都非常熟悉的办公室很冷沿从一个隔间到下一个。在办公楼的闭门式局限，它可以感觉到像有没有因为病菌逃生，从一个传播打喷嚏同事到另一个。

当然，在冬天，我们的大多数活动和聚会都是在室内进行的，因为气温更低，在公园和后院聚会很不愉快。

“和其他人一起贴近我们知道传播病毒是通过飞沫或气溶胶传播，”卡特勒博士说。“但我们不知道，关闭车窗，人们花更多的时间里是这样散布多个触发器 - 它可能是，它只是尚未得到证实。”

冷的温度外，伴随着高的热室内，导致干燥的空气和低湿度。

“有大量的证据表明，寒冷，干燥的空气让你的病毒更容易，”黄医生说。

例如，有鼻病毒感染和温度的倾角和湿度在天之间的关联感染前，每杂志上发表的一项研究病毒2016年9月。

一滴湿气，再加上冷空气，就能使鼻腔干燥，黄医生说这是我们身体的第一道防线。

“在寒冷的空气呼吸可引起血管鼻子从理论上讲，可能会导致更少的白血细胞的缩小将被分配到你的鼻腔粘膜 - 这些都是生殖细胞的战斗，”黄医生说。

此外，病毒可能会在干燥的空气中大量繁殖。2013年2月的一项研究表明，湿度较低时，流感病毒的传染性更强PLOS一．根据这项研究，将湿度保持在40%(或更高)可以降低雾化流感病毒的传染性。

目的是在你家30％和50％之间的湿度，劝告梅奥诊所．你想把目标锁定在这个像金发姑娘一样的最佳位置，因为过低的湿度可能会增加你对病毒的敏感性，但过度潮湿的家庭可能会导致细菌和霉菌的生长，这对你的健康也是一个问题。

在冬天白昼较短的时候，人们的维生素D- 又名阳光维生素 - 往往下降。可以存在了维生素d和一个连接免疫系统黄博士说。

“明显缺乏维生素D确实会损害你的免疫功能，”卡特勒博士说。

服用补充剂可能是预防呼吸系统疾病，特别是对人与维生素d缺乏症有帮助的，每一个2017年2月25项研究的荟萃分析英国医学杂志．

避免寒冷的天气——以及它可能为病毒创造的适宜生存的环境——可能不是一个选择。但是，当然，你可以做很多事情来防止接触病毒，降低你得感冒或流感的可能性。

该策略是简单，可能会很熟悉，黄医生说。通过启动让您的流感疫苗，他建议。同时，你要吃得健康，保持水分，经常运动和得到足够的睡眠他指出。

最后，跟上你所有的勤奋洗手与社会疏远。“用于限制COVID-19的传播同样的方法也可以工作，以减轻其他感冒和流感的蔓延，”黄医生说。