柠檬卡宴清洁，也称为“大师清洁”，“辣椒和柠檬干净”或“柠檬水清洁”，是一种类似于A的短期排毒饮食快速果汁。洁净的声称要松开和消除拥塞，这被认为解毒了你的身体并帮助你减肥。
阅读更多：健康的方法可以快速减肥
用辣椒柠檬水排毒吗？
Stanley Burroughs首先促进了1940年的辣椒和柠檬清洁，作为胃溃疡的治疗方法。后来在1976年首次出版的“主清洁剂”的书中更全面地阐述。
再次对柠檬水清洁的兴趣随着彼得格莱克曼的书“减肥，有更多的能量，在10天内有更多的能量，”是在2004年首次出版的。录制艺术家Beyonce Knowles在使用它时推广了2007年的饮食失去20磅为她在电影中的角色准备“梦想家”。
根据“主清洁剂”，酒精，饮食，药物和压力将毒素引入您的身体，随着时间的推移，防止适当的营养吸收，并对身体有毒。2017年11月的文章药学与技术研究杂志注意到柠檬汁有助于从体内取出毒素，从而允许身体增加其新陈代谢并减肥。
但是，梅奥诊所的注册营养师Katherine Zeratsky说有很少有证据支持概念汁液清洁实际上排毒了身体。肝脏和肾脏由毒素的身体进行任务，并且在大多数情况下，他们熟练地这样做。
阅读更多：如何为您找到最佳减肥饮食
柠檬清洁配方
辣椒素，辣椒提取物于2014年6月在2014年6月进行了研究食欲增加丰满感，以防止暴饮暴食。为了准备您的辣椒柠檬水，首先将2汤匙有机柠檬或石灰汁结合在一起，用2汤匙B级枫糖浆，1/10汤匙有机辣椒，8盎司的净化水。为期10天，每天饮用6杯至12杯柠檬水作为唯一的食物来源。
为了帮助消除，早上和睡觉前的第一件事喝泻药。如果需要增加结肠清洁，请饮用a盐水冲洗。这种盐水冲洗或盐水结肠清洁，可以通过将1夸脱的温暖，纯净的水与2汤匙非碘化海盐组合来制造。在喝辣椒柠檬水或泻药茶之前，早上应该在清晨消耗盐水冲洗。
阅读更多：辣椒减肥饮料
柠檬水清洁副作用
在开始辣椒和柠檬清洁之前检查你的医生，特别是如果你服用长期药物。在开始这种解毒柠檬水清洁之前，您应该了解各种副作用。
哈佛医学院报道称，解毒的医疗风险和副作用包括缺乏必需的营养，脱水，电解质枯竭，肠功能受损和代谢酸中毒。另外，在梅奥诊所网站，胃肠学家Michael Picco，M.D.写道，大多数医生不建议结肠清洁，因为“消化系统和肠道自然消除废料和细菌”。
这国家互补和综合健康中心（NCCIH）警告清洁可能不安全，可能导致电解质失衡。NCCIH还指出您可能会在干净时体验头痛，晕倒，弱点，脱水和饥饿疼痛。虽然柠檬清洁促进的潜在体重减轻可能很诱人，但这种副作用可能足够了“拒绝吧”对此辣椒清洁。
阅读更多：最好的两周快速减肥饮食