运行和酸回流疾病

酸回流疾病常被称为胃回流疾病或GERD-i运行者不经历回流常在训练期间成为其症状的受害者

GERD主状表示为“心烧”,当胃酸接触Esopagus温室时胸口产生的痛苦感知其余包括bellching、nausea和Bloating并非所有体验回流者都拥有GERD常回流者可能在任何情况下经历它,包括沉睡,而其他人则需要某些触发器即HealthCentral.com所解释的,实践运行可成为触发器

活性重流因素或无症状者中包括高体质指数-最大风险因素BMI类型演练,运行比循环或举重都更有可能回流时间从最后一餐开始运行,两小时或多小时建议避免回流问题此外,某些体育饮料与水不同,可触发回流事件

美国医学运动协会表示, 跑步受欢迎度提高预示回流问题增加其中包括对esopagus网膜或网膜的破坏慢性咳嗽喉炎因胃酸腐蚀牙齿和鼻炎更尖锐的是 竞争者经历回流显然无法实现

根據RunnerWorld, 备战先备神经质单可诱导人们在枪响后回流碳化饮料、嚼口香糖、咖啡、茶和辣菜是其他常见罪魁祸首较少常见但仍经常遇到回流驱动器和相关问题,如浮点菜、钟辣椒、运动饮料和洋葱

过量进餐或比赛前太快进餐是触发回流事件最可靠的方式, 所以吃频繁小餐比吃广度大餐更好选择。多选手有严重的咖啡或咖啡因习惯经历回流者应谨慎节制摄取各种常用药类可引回回流, 使用处方药的选手建议咨询他们的医生,