Capsaicin辣椒增强热生成
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热源食品可帮助增加代谢和卡路里燃烧量,增强热生成过程,在这个过程中,人体烧卡路里使用刚吃过的食物,把卡路里变热身体主要烧卡路里通过保持正常代谢功能和物理活动消化微小百分比约10%卡路里通过饮食诱发热生成
spices系统
某些香料可增加热生成
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混合调味料如红辣椒或黑辣椒增加热生成并有可能对嘲讽感和脂肪氧化有重大影响margriet Westerp-Plantenga和荷兰马斯特里赫特大学人类生物系同事在杂志《生理学与行为学》杂志上发表2006年8月评论
Capsaicin提供热辣椒口味的物质据报增加热生成量。Westerterp-Plantenga.
黑辣椒内含管道素,Westerp-Plantenga和同事
绿茶
绿茶还显示会增加热量
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绿茶中含有两种物质-咖啡因和聚酚-Catechins-据Dr.Westerp-Plantenga和同事发布杂志“生理学行为学”。
绿茶中的Catechin可能通过抑制一种特定的酶而增加热生成,绿茶中含有高量的Catechin,Westerp-Plantenga和同事
椰子油
椰子油显示抑制脂肪沉降
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cout油主要含中链脂肪酸-脂肪经消化后显示抑制脂肪沉积KojiNagao实验室同僚应用生物化学和食品科学系,2010年3月发布于杂志《药理学研究》
蛋白质
高蛋白质最能发热
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饮食诱发性还可能受大型进料比例 -- -- carbs、fats和蛋白质 -- -- 影响,据研究者Helen H表示,高蛋白饮食比高碳或高脂肪饮食多发性最强纳瓦拉大学Hermsdorff,Pamplona,2007年3月蛋白质源包括精切红肉、家禽、鸡蛋和坚果
紧急事件
出现严重医学症状时,请见
国家医学图书馆标志列表需要急救或调用911if you think you may have CoVID-19使用
CDC病毒自检出院前
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