血压阅读70多岁

健康性血压指南变化比读取速度快, 你可能想知道什么随年龄变化可接受归根结底 血压随人老化自然上升如何理解所有数字

基本地说,你的血压应归同射程内,不管你多大岁数,都说普拉昌特Vaishnava纽约市西奈山医院医学和心脏病学助理教授最新多组织指南美国心脏协会并美国心科学院血压目标低于120/80毫米含汞量

表示正常血压范围 70岁女性应该和45岁女性相同瓦什纳瓦表示

许多人发现他们的血压随年长而上升。原因是血管随年龄变弱弹性并有可能变慢响应国家卫生院.

更多信息:正常脉冲和血压运行者

2017年,美国心脏协会、美国心科学院和其他9个卫生组织发布经修改的血压指南

更新后表示, 高血压复元比前所想低,Laura AndromalosRD开发公司西北体重健康中心营养程序主管Western Everett华盛顿分校和Cecelia健康远程保健环境认证糖尿病教育教程先前65岁以上的成年人被认为高血压超过150/80mmHg

我们现在知道 120/80理想降低 心脏病发作和中风风险美国心脏协会人与人之独特性 在每个时代 与医生合作很重要 确定数字范围对你和你的整体健康最理想瓦什纳瓦表示

年度血压筛选发现无症状Andromalos提供附加筛选指南

• 如果血压正常 一年检查一次
• 中或数大于120/80,三至六个月后再检查
• 高血压新疗法启动后一个月内可能需要检查

Andromalos说,“带笔记本去医生预约并记笔记”。医生或可鼓励你定期检查家庭血压设置论文或数字日历中的提醒留守轨迹

更多信息:调试期间调试和剖析血压

70多岁并被告知你的血压太高, 不要让条件缺失的症状 阻抗你工作 将它带入健康范围点到:

检查所有药 与你的医生Andromalos表示:「许多人需要药物管理他们的血压。”向医生报告你可能有的所有其他处方和任何场外药例,如非类素抗炎药例或分解药例,因为它们能提高你的血压,Ibuprofen博士瓦什纳瓦表示

动多点常规中度运动可帮助你降低血压maio诊所状态寻找你喜欢的活动 以便你坚持它-循环行走游泳或跳舞等强力训练高强度间隔训练也有助于降低你的血压

减重体积越高 你的心脏越难工作 注入临界血少点体重有助于降低血压 Mayo诊所表示

改变饮食少吃盐少处理食品瓦什纳瓦表示盐令你保留水 积积水可提高血压血压UK.购物时阅读营养标签并关注钠含量食物购买建议疾病控制预防中心,特别是罐头项新鲜水果、蔬菜、海鲜和瘦肉的钠量最少