血压这通常是你去看医生时做的第一个测试——而且有很好的理由。这一简单的方法是了解你健康状况的关键窗口。
长期保持一个正常的血压水平可以保护你免于潜在的致命的健康并发症。
“我们称它为生命体征是有原因的，”她说约书亚塞普蒂默斯博士他是休斯顿卫理公会医院临床医学副教授。心血管疾病是美国人的头号杀手。你说的是影响发达国家所有人的最常见疾病过程中最关键的风险因素之一。”
血压基本知识
据《每日邮报》报道，血压测量的是当心脏将血液泵入全身时，你的血液对动脉壁的压力英国血压协会．
据报道，这是一个数字“超过”另一个数字，如120超过80或120/80毫米汞柱(毫米汞柱)。第一个或最大的数字是收缩压，反映心脏挤压时血液的力量。第二个数字是舒张压，用来测量你的心脏放松时的压力，赛普蒂默斯博士解释道。
“你的心脏就像一个马达，推动液体冲击动脉壁，”他说。如果马达工作太辛苦或者开始熄火，你就有麻烦了。
正常的血压
在2017年,美国心脏病学会美国心脏协会发布了新的指南，将健康的血压定义为收缩压小于120 mm Hg，舒张压小于80 mm Hg。
血压可能过低(称为低血压)。一些专家将这一比例定义为低于90/60，但其他人并没有指出一个明确的临界值。“低是相对的，”他说医学博士罗伯特•哈钦斯他是北卡罗来纳大学教堂山卫生保健中心的内科医生。
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换句话说，对一个人来说“低”的东西对另一个人可能就不一样了。这就是为什么低血压通常被定义为其症状，包括感到头晕、头晕、困惑、虚弱甚至昏厥国家医学图书馆．
高血压的定义更加明确。2017年的指南将处于正常和高血压之间的高血压列为“高血压”。当收缩压读数从120到129，舒张压小于80时。虽然这不是完全的高血压，但在这个范围内的人更容易患高血压。
该指南随后列出了实际高血压的两个阶段。第一阶段是当顶部压力在130和139之间，或较低的数字在80和89之间。第二阶段更高，收缩压为140或更高，舒张压为90或更高。
什么是危险的高血压?
一般来说，血压越高越危险，但这在很大程度上取决于具体情况。“这是一个范围，”哈金斯博士说。他说，这还取决于血压是否在一段时间内一直很高，还是突然飙升。
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哈金斯博士说:“有些人的一生都是160岁，这是危险的，会让他们面临患心血管疾病和中风的严重风险。”“然而，如果一个人的血压急剧上升，他们可能会发生中风或其他血管事件，即使他们的血压很长一段时间都是正常的。”
警告
如果你的收缩压高于180或舒张压高于120，并出现头痛、视力变化和胸痛等症状，立即打电话给医生或去医院。
影响血压的因素
在睡眠或休息时，血压通常较低，但随着时间的推移血压会上升。它还会随着压力或焦虑而增加梅奥诊所．一个单一的没有症状的高血压读数应该不会引起你的担心，但是持续的高读数可能是一个危险信号。
哈金斯博士说，总的来说，血压可能受到许多不同因素的影响。三个主要的是:
- 年龄:随着年龄的增长，血压趋于升高
- 遗传学:高血压可以遗传
- 种族:非裔美国人患高血压的风险更高
其他因素可以改变。“导致血压升高的最常见的生活方式因素是缺乏体育锻炼、超重、过度饮食。加工食品吃高盐的食物，”哈金斯博士说。再加上吸烟。
他补充说，一些医疗问题也会使血压升高。这包括甲状腺过度活跃，高皮质醇(压力荷尔蒙)水平和痛风。一些可以增加血压的药物包括苏达菲(Sudafed)等减充血药，以及某些非处方草药和补品。