芦荟汁的益处减肥

大多数人将芦荟与治疗晒伤的痛苦联系起来。然而，还有许多芦荟体重损失推荐人来自使用芦荟汁加速他们的新陈代谢，促进他们的消化并帮助他们燃烧额外的脂肪。

While it might be tempting to think of aloe vera juice as a quick way to get a flatter stomach, there are芦荟维拉减肥副作用在开始这个特殊的减肥计划之前，你应该意识到。

A May 2014 study in the植物科学杂志吹嘘芦荟的好处，包括伤口愈合（如休息晒伤）。这种愈合属性是大多数人在他们身体上考虑使用芦荟时的想法。然而，近年来芦荟汁 - 或芦荟水 - 已被更频繁地使用作为快速减肥工具。

A small, preliminary study published in September 2013 inNutrition发现肥胖的人患有糖尿病或糖尿病患者的人，他占用了芦荟凝胶补充八周，比没有给予补充的人失去更体重和体脂。

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芦荟有两种不同的品种：芦荟凝胶来自芦荟叶片的芦荟凝胶，以及从整个芦荟植物的叶子中衍生的果汁。芦荟凝胶通常与糖和水混合，并且通常含有比芦荟更含量的糖。增加的糖摄入量与肥胖（以及一系列其他副作用，包括身体刺痛）如果你试图减肥，你应该避免芦荟凝胶。

第二种芦荟是衍生自芦荟植物的果汁。这种类型可以帮助您减肥 - 主要是因为它具有泻药。然而，不建议服用泻药作为减肥的方法。The Center for Clinical Interventions服用泻药的状态可以导致电解质失衡，导致麻木，肌肉弱肌肉，癫痫发作，不规则的心跳，心脏病发作和瘫痪。长期泻药也可以干扰您的正常肠功能，导致失禁或创造对泻药的依赖性肠道运动。

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Polyphenols, a type of antioxidant found in the aloe vera plant, are often used in supplements to improve digestion and aid weight management. However, it is important to understand exactly what you are drinking and what the possible side effects are. In 2002, the Food and Drug Administrationbanned aloe vera from over-the-counter laxatives但是制造商仍然能够在果汁饮料中使用它。

从那时起，2013年8月的文章公共利益科学中心（CSPI）警告消费者避免饮用芦荟汁，因为美国政府研究发现芦荟提取物在雄性和女性实验室大鼠中引起癌症。CSPI还报告说，芦荟口服患有腹泻，腹部痉挛，低钾水平，恶心和呕吐。

与任何饮食一样，在使用芦荟之前，您应该检查您的医生，以便在所有可能性中，他们会告诉您拯救它以治疗晒伤。如果你真的想要减肥，你会更好使用练习来做这么做。