服用钾补充剂会有危险吗?

你的身体需要钾来支持心脏、肌肉、骨骼和消化系统的正常功能。然而，过多的钾元素和钾元素不足同样有害。如果你担心你的饮食中没有获得足够的钾，在每天添加钾补充剂之前先和你的医生谈谈。

虽然在低钾血症(即低钾血症)的情况下，服用钾补充剂是有用的，但摄入过多钾则是有害的。血液中钾含量的升高，可能是由于服用过多的补品，这被称为高钾血症。过量的钾会导致手脚刺痛，暂时麻痹和虚弱。据Drugs.com网站称，高水平的钾还会导致胸痛、头晕、意识模糊、呼吸困难和癫痫。莱纳斯鲍林研究所指出，钾含量过高也可能导致心跳异常，这可能导致心脏骤停。

成年人每天的饮食中需要4700毫克钾。大多数吃健康和均衡饮食的人无需服用补充剂就能获得所需的全部钾。根据莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute)的说法，饮食中钾摄入量不足并不一定意味着你会患上低钾血症，但它会增加你患某些健康问题的风险，比如高血压。

当你的身体对钾的需求量超过时，你的肾脏就很难将多余的钾排出体外。不习惯大量摄入钾的人在钾摄入量超过18克(相当于18000毫克)时可能会出现危险的副作用。非处方钾补充剂的钾含量不会超过99毫克，但处方补充剂的钾含量可能多得多。莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute)称，饮食中钾的摄入量没有确定的上限，因为健康人群中没有负面影响的报告。

当健康问题导致低钾时，服用钾补充剂并不危险，只要你遵循医生的剂量指示。如果你患有慢性低钾症，服用补品比这种必要矿物质缺乏的潜在危险要好。暂时性的健康问题，如肾结石、呕吐和腹泻，也可以通过补充钾来治疗。肾脏系统疾病也可以通过补充钾来治疗。