亚洲梨有什么好处？

秋季是多汁，清脆和金色的亚洲梨的主要季节，也称为苹果梨，沙梨或中国梨。与其他梨品种不同，您不必等到亚洲梨软柔软 - 当他们清脆，就在商店里，您可以享受它们。亚洲梨的健康益处使它们成为任何膳食或小吃的营养补充。

高速和脂肪和纤维源的良好来源，亚洲梨适合您的健康饮食，让您靠近美国农业部推荐的每日1.5至2杯水果。一家介质亚洲梨仅提供51个卡路里，脂肪0.28克脂肪和4.4克纤维。您还可以从水果中的维生素和矿物质中受益，例如钾，镁，叶酸和维生素C和K.亚洲梨在各种食谱中工作，请根据罚款留在冰箱中长达四个月烹饪网站。