血橙营养值

血橙类近表亲主要的差别在于他们的颜料纸浆, 从深橙色条纹红到固红番茄颜料由院落提供血液橙比普通橙少酸度,它们的口味和芳香微弱回想树莓营养方面,它们几乎同其它橙子完全相同

Anthocyanin,红色提供橙色独特性,是一种抗氧化物抗氧化剂可能为身体提供更多防癌和心脏病保护Anthocyanin似乎特别帮助低LDL或bad胆固醇水平并保持血管柔软强

和所有柑橘果一样 血橙高维他命C介质橙能提供100%以上每日维他命C需求维他命C是另一个重要的抗氧化物 关键养分 帮助修复并修复整个身体

血橙子也是一个好发源地 也称维他命B9Folate对胎儿早期发育至关紧要,因此大力鼓励希望怀孕的妇女跟踪其顶点水平一种橙色含有约40微克叶酸或推荐每日摄取量的10%

整片血液橙是很好纤维源,每半橙3克纤维12%你每日推荐摄取fiber帮助预防便秘并维护你胃肠系统的整体健康关键预防结肠癌

介质橙共约80卡路里