毫无疑问你听说过维他命对你好 但你可能不知道维他命对健康皮肤很重要多功能需要维他命,但人体无法多维他命正因如此,当不从环境中获取足够量维他命时,可能出现缺陷,通常是因为饮食差或干扰消化道中食物养分吸收的混乱
皮疹和皮肤变换很容易看到,有时它们是维他命缺乏的第一个信号或有任何其他理由认为你可能有维他命缺乏症
维他命C缺陷
维他命C抗氧化物并在许多机函数中起关键作用,包括生产名为collagen的重要蛋白水果蔬菜是维他命C的主要来源健康皮肤含有大量collagen,维他命C缺陷 -- -- 也称scurvy -- -- 引起皮肤变化淤青常见皮肤粗糙易撕皮肤毛似有corkscrew外观 出血可能发生在每根毛底
Niacin(VitaminB3)缺陷
Niacin主要参与细胞内能源生产饮食消费不足和某些药物可能导致尼亚氏素缺乏 -- -- 也称pellagra尼亚辛缺损皮肤变化通常从受阳光照射区发炎开始,因为皮肤对太阳紫外线异常敏感皮肤变红 痛痒 仿佛晒伤
随时间推移,皮肤变肿并发泡泡泡破解后,皮肤结膜染色这些地区最终变稠黑色手背最常受到影响脸部、颈部和手脚的其他部分也经常参与
里波夫拉文
里波夫拉文是另一个能产B维他命里波夫拉宾缺失引起皮肤炎症,特别是在鼻部、前额、脸部和耳后通常还影响生殖区,据2016年10月期文章克利夫兰诊所医学杂志区域炎症是许多人里波夫拉宾缺陷的第一个信号里波夫拉文缺陷往往对男性生殖区的影响比对女性的影响严重得多。
Pyridoxine(VitaminB6)缺陷
VitaminB6正常功能需要100多酶,根据2016年克利夫兰诊所医学杂志文章缺维他命B6稀有,但酗酒或服某些药以使其失效者除外
维他命B6缺陷可引起seberric皮肤炎-白黄比例片脱片最常发生于脸部、头皮、颈部、肩膀、臀部和补丁维他命B6缺陷还可能产生角口炎-红色炎和口角肿胀维他命B6生成必备性VibleB6缺损还可能导致Nicle缺损皮肤变化
VitaminB12缺陷
VitaminB12生产DNA所必备,这一过程在每个细胞中都发生不足为奇,维他命B12缺陷对人体有多项作用最常见的皮肤变换是深色皮肤区位-超浮化-或浅色皮肤分解极常发生于手脚背上, 根据2008年4月文章加拿大家庭物理家VitaminB12缺陷还可能产生角口炎
Biotin(VitaminB7)缺陷
生物素在碳水化合物和脂肪代谢中发挥着重要作用生物素缺乏极稀有,因为人体不需要太多生物素,维他命多片食物中可用并可由肠内细菌生成缺生物素可引起seberric皮肤炎皮疹先出现口鼻双目皮肤也可能异常易感染真菌,今日诗句....
维他命A缺陷
维他命A实为一组非常相似的维他命,包括视效醇、视效酸和乙卓维他命A是一种可解决脂肪维他命,这意味着它存储在身体中供未来使用正因如此,维他命A缺量不常见维他命A对皮肤外层适当编组十分必要缺维他命A皮肤干燥 痒和缩放严重缺损可导致皮肤深度裂缝和裂缝
Vitamink缺陷
维他命K生成凝固因子-产生血块的血液中的蛋白质缺维他命K, 血液正常不凝块可能导致易淤青以及皮肤切片延长出血
由MaryD审校戴利MD