石榴糖蜜的健康益处

石榴是一种甜蜜的水果，含有一丝馅饼，最初在热带亚洲增长。石榴糖蜜是石榴汁，糖和柠檬汁的简单混合物。因此，您可以从石榴果汁中获得与石榴糖蜜的相同健康益处。石榴汁含有抗氧化剂和B维生素，提供各种健康益处。

石榴糖蜜含有抗氧化剂，主要是维生素C，对免疫系统有益。当您消化食物时，发生称为氧化的过程，其中形成称为自由基的分子。自由基是可以导致组织损伤的物质，并且可能导致心脏病或癌症等疾病。您还可以吸收烟雾和辐射等环保污染物的自由基。抗氧化剂帮助您的免疫系统保护细胞免受自由基的有害影响。

根据Thomas Behrenbeck，M.D.，来自Maro诊所，石榴汁可能会阻止或减缓动脉胆固醇的积累。胆固醇的积聚导致你的动脉硬化和狭窄，是心脏病的主要原因。抗氧化剂如多酚可以减少导致胆固醇累积的低密度脂蛋白。石榴含有比大多数果实更多的多酚抗氧化剂。

石榴糖蜜含有几种B维生素，包括B1，B3，B5和B6。维生素B1，或硫胺素可以帮助您的身体产生能量，并辅助帮助肌肉，心血管系统和神经系统的酶。维生素B3，或烟酸有助于保持皮肤，神经系统和消化系统的健康和活力。维生素B5，或泛酸，有助于促进正常的生长和发育，特别是在年轻人身上。维生素B6，或吡哆醇，有助于您的身体分解您消耗的蛋白质，并保持携带氧气的红细胞的健康状况。