ripton茶有咖啡因吗？

大多数Lipton茶含有一些咖啡因。脱咖啡因茶含量很少，每份只有4毫克。如果你想完全避免咖啡因，草本茶是一个不错的选择。它们不是由茶叶制成的，所以它们不含咖啡因。如果您每天习惯喝大量的咖啡因，请尝试缓慢削减而不是突然停止。这将最大限度地减少您体验的任何戒断症状。

咖啡因是一种流行的兴奋剂，可以帮助您在早上醒来，全天保持警惕。它的效果可以持续数小时，所以如果你享受午后的一杯茶，咖啡因可能会影响你的睡眠能力。有些人对咖啡因比其他人更敏感。如果您已经消耗了含咖啡因饮料多年，您可能已经为含有药物的耐受性，下午四或五个茶可能没有任何效果，从而睡眠能力。但是，如果您对咖啡因非常敏感或不习惯，同一杯茶可能会让您感到抖动。

根据伊利诺伊大学麦金利保健中心发布的指导方针，每天300毫克咖啡因是适度的金额。根据南达科他州卫生部门发布的指导方针，儿童应限于每天35至40毫克。

有两个主要变量会影响您在咖啡因中消耗的咖啡因和杯子尺寸。您允许茶陡的时间越长，从茶叶中提取越多的咖啡因。Lipton建议酿造两到五分钟的时间，具体取决于您喜欢茶的强大。

一杯Lipton杯子尺寸黑茶酿造三分钟含有55毫克的咖啡因。一杯家庭大小的红茶只包含40毫克。Lipton脱咖啡因红茶每份含有4至5毫克咖啡因。

Lipton 100％的绿茶含有大约相同数量的咖啡因作为Lipton红茶：每份45毫克。每份含量调味的绿茶含有15至30毫克的咖啡因。

冰茶含有咖啡因，尽管它通常含有少于其热的同行。Lipton原始不含冰茶每份含有24毫克咖啡因。冰绿茶每份只含有9毫克咖啡因。