您的肩部区域由许多肌肉组成，涉及稳定肩带的肌肉。肩部区域的肌肉痉挛是痛苦的，可能会对你身体的其他部分引用疼痛，例如你的脖子，武器，头和手。打结的肌肉向潜在的神经施加压力，导致疼痛转诊。
Supraspinatus肌肉
冈上肌肌覆盖肩胛骨。Supraspinatus肌肉位于肩胛骨顶部，并与臂顶部的肌腱连接，解释说明sportsinjuryclinic.net.。这种肌肉在抬起手臂和侧面以及抛出动作方面很重要。这种肌肉中的肌肉结可能会导致颈部和肩部疼痛。此外，当你试图举起或投掷时，SupraspinaTus痉挛会导致疼痛和僵硬。
紧身腰带肌肉
据该款项是负责大多数肩痛的肌肉之一综合医疗研究所。它位于您的肩胛骨下面，其起源在船只窝中，并在肱骨较小的结节上插入。亚平板肌肉负责手臂的内侧旋转和胶质形状接头的稳定性。
船只痉挛的症状是肩胛骨之间的疼痛，从而辐射在手臂上。此外，这种肌肉中的痉挛可能会导致上肢上肢和颈部的头痛，麻木和刺痛。在内侧旋转在受影响的方面时，可能存在疼痛和僵硬。
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rhomboid肌肉解剖学
您的菱形肌肉负责许多上半身的活动。根据医院是一份出版医院医学会，菱形的起源在你的最后一个宫颈和前几个胸椎上，插入是肩胛骨的内边缘。
rhomboid痉挛可能是通过过度使用的臂和肩部引起的 - 主要是在架空活动中，例如在网球或在高架上放置物体。它也可能是由太多的计算机使用或等待桌子并持有托盘。
菱形痉挛的症状包括减少肩膀和手臂的运动范围，肩胛骨之间的嫩肿块，并将疼痛引用到颈部和臂中，当肿块触摸时加剧。此外，可能存在上背部，颈部和肩部的刚度。
肌肉结的家庭补救措施
根据梅奥诊所，肌肉结或痉挛通常可以用家庭疗法治疗。拉伸紧的肌肉或轻轻摩擦肌肉结可以帮助它放松。将热量与加热垫或热水淋浴施加到该区域将增加血液流动并帮助肌肉放松。作为不同的选择，可以应用冰来帮助麻木疼痛。
肩胛骨的肌肉结也可以是肩部其他肌肉的弱点引起的。此外，您履行日常活动的方式可能会导致肌肉痉挛。如果您的肩胛骨有一个结，请参阅一个个性化锻炼计划的物理治疗师。
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