什么是碳水化合物算在无糖的果冻布丁小吃？

Jell-O于1897年开发;这种果味明胶最初来自覆盆子，草莓，柠檬和橙色口味。Jell-O公司自1923年以来提供无糖产品。但是，直到1990年，单独的Jell-o小吃杯的发展并没有出现。无糖的Jell-O Pudding零食是卡路里和碳水化合物中较低的便利零食标准的jell-o布丁小吃。

一个无糖巧克力Jell-O布丁零食杯含有14克碳水化合物，其约为2,000卡路里饮食所需的每日总碳水化合物的5％。超过93％的小吃杯热量来自碳水化合物。

碳水化合物是必要的饮食成分，因为它们为身体提供燃料。化学上，所有碳水化合物由糖分子组成，有些类型由这些颗粒的长链组成。当您吃含有碳水化合物的产品时，身体通过消化将这些化学链分解成碱性糖分子，这增加了血液中的糖水平。血糖也称为葡萄糖，这对于脑力至关重要。

无糖的Jell-O Pudding Snacks为您的日常饮食有助于一些碳水化合物，而是因为它们是无糖的，它们整体增加了更少的碳水化合物并含有较少的卡路里。根据医学研究所，来自水果和全谷物等来源每天推荐的碳水化合物的推荐量为130克。将您的碳水化合物摄入量从加入的糖中限制为此总数的25％。添加的糖来自苏打水，糖果，水果饮料和甜点等来源。

当你吃碳水化合物时，它们会增加血糖水平，并且这些碳水化合物对葡萄糖水平的影响的测量被称为血糖指数。具有高血糖指数的食物迅速提高血糖，但也增加了身体细胞吸收葡萄糖的速率。这意味着具有高血糖指数的食物更有可能给你一个能量爆发，但这种爆发不会持续很长时间。据爱荷华州大学延伸，纤维，脂肪含量和蛋白质高的食物具有低血糖指数。因为无糖果冻果皮的卡路里大多来自碳水化合物，所以它具有更高的血糖指数。

含有人造甜味剂的无糖的Jell-O产品具有糖醇形式的碳水化合物。糖酒实际上并不是酒精，而是一种甜味剂，甜味剂比常规糖更​​少。这些类型的产品可以减少碳水化合物的总量，而不会牺牲小吃的味道。使用Splenda加糖的无糖果冻零食含有七克糖酒。