Amla粉的好处是什么？

Amla，也被称为印度鹅莓，是一种原产于中国，印度和亚洲热带地区的树。从这些有效的鹅莓中获得的提取物或粉末主要用于传统的印度阿育吠陀医学。AMLA含有广谱的化合物，已被证明可以促进健康以及抗击许多病症和疾病。

从印度鹅莓中提取的Amla粉末含有高水平的抗氧化维生素C，以及鞣花酸，黄酮类化合物和单宁。在“植物疗法研究”中发现的2009年文章，这些化合物可减少自由基的有害积聚，并减少体内的氧化应激。

Amla粉末可用于促进健康的毛发，使头发出现更加光泽和光泽。Amla粉末可以与水相结合并加入洗发水。Gallic acid是一种强大的酚类化合物，在AMLA中发现，已被证明是在“Oleo Science杂志”中发表的一项研究中发表的研究。

在“欧洲临床营养杂志”中发表的一项研究证明了AMLA在35％和55岁之间的胆固醇水平升高的男性中减少高胆固醇的能力;在停止治疗后只需两周，胆固醇水平上升。根据IndianFoodForever.com，“AMLA中的维生素C有助于扩张血管，从而降低血压。”

Amla粉末也丰富于纤维，这有助于消化并防止便秘。印第安人食品植物公司补充说，AMLA还可能有助于减少肠道中的酸度，从胆囊感染，治疗糖尿病，预防胃灼热，降低胃肠癌癌症的风险和呼吸道的癌症。Amla粉末的其他组分包括：蛋白，铁，钙，蛋白质，磷和碳水化合物