多卡路里点菜肉

2盎司烤牛肉约70卡路里通常2盎司约2个正切片或4个薄切片,尽管如果你仔细保留卡路里标签,先权衡片段以确认一半以上的热量来自蛋白质,剩余量主要来自脂肪和几片碳水化合物

烤牛肉大都来自蛋白质蛋白质含量介于9至10克之间2盎司部分,共36至40卡路里同2盎司分量2至3克脂肪或18至27卡路里脂肪和多处理deli肉一样 烤牛肉午餐肉确实有碳水化合物通常每2盎司不足2克碳水化合物, 贡献不到8卡路里