你的衣柜里可能有很多鞋子。晚餐日期的梳妆方选择。凉鞋在游泳池的天数。当然，当你准备好在外面或在健身房拿起速度时，运动鞋。
但你知道有不同类型的运动鞋最适合不同类型的活动？这是对的：当你在徘徊的缅甸人来说，你的脚在散步时需要不同程度的支持，并且有运动鞋可以帮助适应这一点。
不知道从哪里开始？你不是一个人。以下是如何选择一个适合的运动踢，感觉很好，并符合您的选择程序。
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关于步行鞋的了解
步行鞋与跑鞋有一些相似之处，但它们通常有点不那么舒适的缓冲或僵硬的支撑。这是因为你的脚与跑步的力量与运行相同的力量，你的脚与跑步相同的力量。鞋业咨询公司的创始人和研究总监heeluxe.。
尽管如此，走路运动鞋还会在脚的球周围有一些缓冲，脚跟摇篮，让你的脚跟骨头，使你的脚保持正确对齐。步行鞋还通过拱门提供一些支持 - 不要完全支撑它，而是匹配其形状。“而不是在弯曲的东西下有一个平坦的东西，我们希望那些曲线相似，”格雷说。
马林指出，许多人经常进入她的商店，寻找更多的支持性，缓冲的散步鞋，以了解他们的医生或傀儡的建议，特别是如果他们一直在处理伤害。对于这些人，跑鞋通常可以为缓慢的行驶做出良好的选择，因为它们的建造有更多的垫子。
步行鞋还可以有各种各样的牵引水平 - 鞋底的胎面或抓地力 - 格雷说。为您选择合适的水平，请考虑您在哪里进行大部分地区。如果你在跑步机上或室内，你将想要一个更平滑的鞋底。徒步旅行者，小道步行者和那些在寒冷的冰冷的天气外面呆在外面的人将需要踩着更深的凹槽。
“也很棒防水鞋选择在那里，在冬天或雨中仍然可以在外面留下那里的雨水可以让它变得更加舒适干燥。
在适合的方面，步行鞋应牢固地坐在鞋跟和脚背周围 - 鞋子的中间区域，靠近鞋带 - 握住你的脚。灰色说，他们会经常感到更加舒适，如果它们在脚部围绕着脚部宽松，并且在脚趾周围有一些蠕动的房间。
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交叉训练鞋基础知识
如果您的日常涉及Bootcamp风格的类或其他健身房锻炼，你的身体要求与鞋类不同的东西。格雷说，你会觉得更加柔和地跳跃，蹲着更柔软的鞋子，这是一个更柔软的鞋子，让你感觉到地面有点。Marlin说，柔性鞋子可以用脚移动，让您以更好的形式和姿势执行锻炼。
行走和交叉训练鞋之间的另一个关键差异是横向支撑，使脚踝保持在侧面的运动期间。“这可能会在鞋子上可见 - 你会看到几乎就像在中脚去的马鞍上，一般都附加到鞋带，”马林说。
通常，交叉训练鞋具有漂流的室内地板的胎面图案。如果你正在做一个，这尤其重要跆拳道类或者其他涉及枢转的人，马林指出。粘合或坚固的鞋底，特别是在脚的球下，可能会使那些类型的运动更加困难。
一些型号的交叉训练鞋甚至将在攀登绳索等下级活动的增加的特殊功能来增加牵引力。“拱门可能有很少的预测，以帮助咬绳子，而不是在那里喜欢一块橡胶，”格雷说。
您还可以注意到涂上鞋前缘的橡胶的含量。这是由鞋设计师战略性地完成的，以防止当您正在进行的动作时磨损和撕开织物俯卧撑他说，木板和伯爵人。
与步行鞋相比，交叉训练鞋应该在你脚球上更舒服地舒适。然而，你仍然想要脚趾末端的一点点空间，所以灰色说，你的脚不会用每个蹲下和刺击中你的鞋子。
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如何选择正确的对
就像找到合适的合作伙伴或弄清楚最好的伙伴一样通勤路线要到办公室，选择金发姑娘运动鞋可能需要一点点。Gray建议，找到锻炼右鞋的最佳方式是参观专业运动鞋零售商并获得专家建议。下午或晚上去，当你的脚有点肿胀，因为同样的事情会发生中间锻炼。一旦您到达，解释您所做的活动类型以及您需要的鞋子所需的类型。
“在鞋子里散步时，不要感到害羞，”马林说，他也建议追捕的人在几对上追捕的东西。如果您购买了交叉训练鞋，请练习您在他们身上做的锻炼，并确保鞋子允许舒适和自由运动。“例如，如果你做了很多蹲跳，那么当你降落时，你是否得到足够的缓冲，但仍然足够灵活地涌现？”
此外，请务必思考你用鞋子穿着的特定袜子，如果可能的话，将其带到您的拟合。添加厚度和拟合可以对鞋子的拟合和甚至可能影响大小写的选择产生大的差异。如果你的袜子季节不同（例如，在冬季冬季厚厚的羊毛袜子走进厚厚的羊毛袜子），你可能实际上需要两对。
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底线
为每个锻炼和季节购买鞋子可能看起来奢侈或昂贵。但是这样做可以让你的锻炼更愉快 - 这意味着你更有可能坚持他们 - 并且还减少了伤害的风险。“这是一项重要的投资，你自己和你的健身，”马林说。