Gin和tonic是经典鸡尾酒 由千百年后新发现敬酒常受一代人欢迎 因为琴酒卡路里低杜松子酒和饮食补丁中卡路里含量甚至更低
小技巧
传统杜松子酒有97卡路里USDA.加上100毫升美食水 或刚下半杯 你就得不到多余卡路里
Gin和Tonic卡路里
如果你爱鸡尾酒,但发现自己 问"什么是最好的酒在减肥中喝?", 你会想知道,杜松子酒加通卡路量高点时使用普通番茄水调水卡路里因品牌差略一般说来,100毫升补水中约35卡路里(约半杯)USDA.
普通番茄水不是最佳选择 因为它含有糖或高软糖玉米浆饮食调味水则非卡路里糖替代表示零卡路里沃尔玛牌饮食补水aspartame使用常用甜点, 而不是糖或玉米糖浆
A级杜松子酒典型的单杜松子酒加通力片提供97卡路里等于42克或约1.5盎司杜松子酒混合通量水 只能得到97卡路里杜松子酒和苏打水或Club苏打中卡路里总和相同,这些卡路里很少或根本没有卡路里。
最低卡乐酒
杜松子酒和节食调水低卡路里饮料但据实哈佛T.H.昌卫生院酒精可以是二元毒药 取决于耗用量中度饮酒对心脏和血液循环有好处,重饮是大多数国家可预防死亡的一个主要原因。
温和饮酒通常妇女每天不超过一杯,男子每天不超过两杯,正如哈佛文章所指出的。一品像杜松子酒定义为一针或十二盎司
重饮可点燃并割伤你的肝可能影响心肌并增加你的血压即使是中度饮酒也可以中断睡眠并用药产生负作用
酒精饮料含有分子乙醇,可能对胃部、脑部、心脏、胆囊和肝脏产生有害影响。也可能增加胆固醇和胰岛素水平并影响情绪集中.哈佛T.H.Chan公共卫生学院表示,如果饮酒,应适中
杜松子酒热量较低 饮食调水人工加糖maio诊所表示调适使用甘蔗代用品时也是关键
添加剂几乎不提供卡路里 也不提高你的血糖似乎没有任何健康危害, Mayo诊所建议限制摄取量,因为加工食品不如自然全食健康照样使用饮食苏打水内含人工甜料
Gin提供营养素吗
Gin由juniper莓制作,它给精神口味Juniper莓研究它们的抗氧化性抗氧化物是指根据本功能防止或延迟细胞损害的物质等U.S.国家医学图书馆.
研究2014年3月期抗氧化剂Juniper莓基本油研究测试管设置和酵母细胞保护细胞免老化,但这并不一定表示它有利于人的健康
对2014年11月期详细研究的审查国际学术研究通知juniper莓有长长的潜在健康福利列表,包括抗氧化性能、减痛性能、抗菌动作等科学家也指出需要做更多研究以确定对人类的影响
并不清楚gin是否从它与juniper莓关联中得益依美国农业部提供杜松子酒中养分列表显示,只有微量有益养分