不加黄油的爆米花的卡路里

爆米花是如此受欢迎，以至于Foods.com列出了386种使用它的食谱。大多数爆米花爱好者都有自己最喜欢的方式来享受它，无论是焦糖玉米、爆米花、巧克力玉米，还是普通的爆米花。

吃爆米花最健康的方法之一就是用爆米花机爆爆米花。根据卡乐王的说法，这样制作的爆米花每杯只含31卡路里。

你可能想用传统的方法在油里爆爆米花。当你这样做的时候，卡乐王指出，一杯咖啡含有55卡路里。如果不加盐，爆米花的钠含量自然也很低。

根据美国农业部的说法，由于爆米花是一种蔬菜，它提供了一些营养奖励。一杯爆米花提供维生素A、钙、纤维、镁、磷、钾、胡萝卜素和叶黄素。但你也应该知道它含有淀粉和碳水化合物。

一旦你享用了那杯爆米花，你可能想知道你需要什么来燃烧这些卡路里。卡乐王报告说，为了消耗空气爆爆米花中31卡路里的热量，你需要步行9分钟，骑车5分钟，游泳3分钟或慢跑4分钟。然而，如果你吃的爆米花是在油里炸的，你需要增加骑车8分钟，游泳5分钟，慢跑4分钟或步行15分钟的次数。