混合饮料中的卡路里和碳水化合物

在酒吧或餐厅点混合饮料时，最好知道你点的饮料的营养成分。饮料有各种不同的酒精和混合器，产生各种各样的卡路里和碳水化合物。

一杯朗姆酒和可乐，一杯1.5盎司的100度朗姆酒和8盎司的朗姆酒会有225卡路里。朗姆酒只含125卡路里，所以改用零卡路里的无糖汽水会减少饮料中的总热量。朗姆酒和健怡可乐一样是不含碳水化合物的，而普通可乐每8盎司含有多达24克碳水化合物。

一杯1.5盎司的100度伏特加含有125卡路里，而苏打水则是零卡路里。伏特加和苏打水也是不含碳水化合物的。

长岛冰茶是一种混合了不同类型的烈酒以及酸味和可乐。不足为奇的是，长岛冰茶5盎司含有138卡路里，以及10个碳水化合物。

一个螺丝刀，一种由伏特加和橙汁制成的饮料，在5盎司的饮料中有185卡路里。125卡路里来自伏特加，60卡路里来自橙汁。不管你用哪种橙汁，饮料中都含有约12克碳水化合物。

一杯金汤力饮料大约含有171卡路里和16克碳水化合物。大约一半的热量都来自这两种食物，而所有的碳水化合物都来自奎宁水。