一个猕猴桃的卡路里

Kiwifruit起源于中国，曾经被认为是一种美味。猕猴桃在20世纪60年代被引入北美;从那时起，许多人享受了猕猴桃的独特味道，它融合了草莓，菠萝和香蕉的组合，注意了这本书的作者，“世界上最健康的食物”。

一种体重约76g或2.6盎司的一种培养基猕猴桃。只包含46卡路里。基于2,000卡路里的饮食，猕猴桃不含脂肪和碳水化合物的重量为11克，或每日价值的4％。

一种猕猴桃中的维生素C的量超过了橙色的橙色索尔·默塞尔泽所看到的量。消耗一kiwi的占每日价值的95％，或570毫克，基于2,000卡路里的饮食。猕猴桃也是钾，铜，镁和维生素E的良好来源。

Kiwifruit是一种非常好的膳食纤维来源，有助于保持健康的消化系统。一种培养基的猕猴桃含有3g纤维或每日10％。