多卡路里多多 多明诺奶酪比萨

批萨不是健康食品 可能不是什么大震荡 但如果你爱比萨如果你想用10英寸比萨治疗自己 卡路里可能位于你脑海前端能得到小奶酪比萨 并保持你的目标

多米诺10英寸芝士比萨中确切卡路里量取决于你选择的结壳,但如果标准手工切茄比萨,你全吃会耗掉1 140卡路里如果你不计划吃全比萨 取190卡路里/切

根据多米诺卡路里计算全10英寸比萨卡路里 总计1 140即选择标准选项, 包括传统手切结壳、红酱和芝士正规部分(相对于增茄子)。

if you're looking逐片分解时, 每一片分解(小比萨里共六片)提供:

• 190卡路里
  
• 七克脂肪
  
• 三克饱和脂肪
  
• 15毫克胆固醇
  
• 340毫克钠
  
• 24克碳水化合物
  
• 8克蛋白

更多信息:如何保持薄茄芝士比萨健康

完全切比萨可能非你可选之题的同时, 有一些事情你可以做 使它更健康选择 适合你的生活方式先别全吃避免吞下整块比萨 继续一两片满足你概率是,如果你给披萨时间消化并安顿在胃里, 你会对这个小数感到满足-你也会省很多卡路里

更多信息:Oprah Winfrey新考利花果披萨对你好吗

上头美国心脏协会表示美式比萨大量钠源食谱中还提供点健康比萨的其他技巧

• 选择薄壳多米诺提供薄壳比萨选项百卡路里/切片省下90卡路里 每一片你都吃
  
• 请求半量起司.省卡路里加点钠
• 确定加多蔬菜多米诺大比萨店各种蔬菜自选自选布罗科利、蘑菇、绿辣椒、洋葱和切片西红茄都很好选择
• 考虑跳过肉类标准比萨肉选项,像香肠和辣椒, 不单热量丰满, 并加注钠和防腐剂 称为硝酸钠,maio诊所.粘起司蔬菜替代
• 边加沙拉跳进比萨前吃沙拉会帮助填充你 让你少吃切片还会从菜里多给你养分

文章进食品营养杂志营养和饮食学院的出版物补充道,如果你想真正控制你的素材 — — 和比萨卡路里 — — 你可以在家做比萨并确保多加蔬菜