半脱脂牛奶加咖啡的热量

一杯牛奶咖啡的总热量通常少于20卡路里。半脱脂牛奶是一种典型的在英国发现的牛奶。它的脂肪含量为1.7%。在美国，类似种类的低脂牛奶的脂肪含量为1%或2%。根据你在早上冲泡时使用的哪种饮料会影响热饮的总热量，尽管只有轻微的影响。

一杯6- 8盎司的纯黑咖啡只有2卡路里。加入1盎司的半脱脂牛奶，你会得到另外15卡路里的热量。用一盎司2%的牛奶代替，也能提供大约15卡路里的额外热量。你可以通过选择1%的牛奶来减少一些热量，因为1盎司的牛奶只有13卡路里。