Dungeness Crab中有多少卡路里？

遍布西海岸，特别是在西北太平洋地区，全年都可以在全年使用螃蟹。它们很大，平均约2磅。每个人都提供嫩嫩的肉质肉。

营养信息适用于一个整个煮熟的Dungeness Crab。中型螃蟹的产量约为7盎司。或1 1/2杯肉，其中包含140卡路里。根据每日饮食2,000卡路里的热量，约占卡路里建议每日价值的7％。

7盎司的卡路里。Dungeness Crab的含量包括蛋白质的120卡路里，14卡路里的卡路里和碳水化合物的6卡路里。整个螃蟹含有28克蛋白质，是蛋白质每日值的20％。

美国农业部认为Dungeness Crab是蛋白质的绝佳来源，因为它提供了建议的每日价值的20％。Dungeness Crab还含有丰富的锌，铜，钙，镁和铁以及所有必需氨基酸的供应，同时保持脂肪和卡路里的含量较低。