很多人会在深夜徘徊到厨房去吃零食，这通常不是什么需要担心的事情，只要你做出了健康的选择。那些在晚上吃大量食物而不感到饥饿或在晚上起床吃东西的人可能患有一种叫做夜间进食综合症的疾病。这种情况是可以治疗的，但是，如果你怀疑自己得了这种病，马上和你的医生谈谈。
解释夜间进食综合症
NES的主要症状是早晨食欲不振，夜间进食过多或半夜起床进食。根据注册营养师Cathy Leman的说法，饮食失调的定义有两个因素:一个人从晚饭后或半夜吃的食物中获得总热量摄入的25%或更多，他每周起床吃三次或更多。Leman报告说，NES影响了1.1%到1.5%的普通人群，但在减肥计划中和接受过减肥手术的人群中最为常见。
用药物治疗
根据2012年发表在《北美精神病学诊所》(Psychiatric Clinics of North America)上的一篇文章，药物干预是NES的一种治疗方法。一种可能被使用的药物是选择性血清素再摄取抑制剂。这种药物可以帮助患有NES的患者减少一周内醒来的次数，从而减少他们在半夜摄入的食物量。根据《夜间进食综合征:研究、评估和治疗》一书的作者詹妮弗·d·朗格伦的说法，血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂也可能被使用。
认知疗法治疗
《北美精神病诊所》的一篇文章称，认知行为疗法要求患者重新学习正确的进食方式，即在白天进食，而不是在半夜。它还有助于NES患者克服错误的想法，如“如果我不吃东西，我就无法入睡。”治疗中包括的活动包括记录饮食和睡眠日志。行为疗法还帮助患者学会在白天而不是晚上吃更多的食物，以及如何解决晚上吃饭的欲望。治疗的另一个步骤可能是消除病人通常晚上在家里吃的所有食物。
其他潜在的治疗
其他类型的行为治疗可能解决潜在的情绪或焦虑障碍，这可能导致NES。莱曼说，诊断不宁腿综合征或睡眠呼吸暂停等情况也可能有助于减轻NES的症状。此外，可能会采取更严厉的措施，如用链子把冰箱锁起来。光疗法是另一种有助于褪黑激素分泌的疗法，褪黑激素对正常睡眠模式至关重要。目的是帮助患者更容易入睡，减少夜间进食。