混合饮料中的碳水化合物和卡路里的终极指南

当您在酒吧或餐厅订购时，了解有关混合饮料中的卡路里抓住你的眼睛。由于饮料具有许多不同类型的酒精和混合器，因此标准饮料含量的卡路里可以广泛变化 - 有些可能甚至可以让您对当天的含糖限制。

确切地知道你的去诉中是什么成分也很重要。例如，您可能知道您喜欢飓风鸡尾酒，但您可能不知道许多不同的果汁和类型的酒精类型（以及混合饮料中的卡路里的含义）。

这是您需要了解的一切，您需要了解混合饮料卡路里，碳水化合物和糖，以及如何在可能的情况下选择更轻的版本。

在冰覆盖的冰上用冰块，玛格丽塔是一个玛格丽塔，是墨西哥风格的饮料，常常享受玉米片，炸玉米饼或卷饼。这款饮料的配料包括龙舌兰酒和石灰汁。

玛格丽塔有275卡路里。更具体地说，标准玛格丽塔酒（225克或约8个液体盎司）具有以下营养简介USDA：

• 卡路里：275.
• 碳水化合物：36.1克，每日12％（DV）
• 糖：36.1克

凯迪拉克玛格丽塔是经典玛格丽塔鸡尾酒的版本。它被称为玛格丽塔斯的“Cadillac”，因为它只包含高质量的成分，有时略微额外的三秒或任何橙味利口酒。

Cadillac Margarita的标准配方包括1 1/2盎司龙舌兰酒，1盎司大马尼尔橙色利口酒和1/4盎司新鲜的石灰汁，每drinksmixer.。

有96卡路里1 1/2盎司的80盎司证明龙舌兰酒。同时，有76个卡路里1盎司80次验证大马尼尔和2卡路里1/4盎司的石灰汁。

总体而言，当其所有成分组合时，凯迪拉克玛格丽塔中有174个卡路里：

有些食谱建议将1/2盎司的三秒加入饮料并凭借1/2盎司的大马尼尔。三秒包含每1/2盎司52卡路里。Cadillac Margarita有188卡路里，Triple Sec和Grand Marnier。

常用于玛格丽塔玻璃缘的盐含有零卡路里。Triple Sec和Grand Marnier含有比龙舌兰酒更多更多的卡路里，因为它们是利口酒，从糖中获得加入的卡路里。

1971年5月11日，达拉斯的餐厅老板发明了冰冻的玛格丽塔机器，并根据这是一种由软冰淇淋机制作的美国历史国家博物馆。

传统的玛格丽塔酒是用龙舌兰酒，三秒和石灰果汁制成的。通过结合这些成分 - 加上一家冷冻草莓玛格丽塔1/4杯草莓- 冰块和混合直到平滑。玛格丽塔玻璃通常有一个双碗，底部饰有一个狭窄的碗，宽碗，以及宽的上边缘，以允许腌制。

冷冻草莓玛格丽塔有169卡路里。它还含有11.3克碳水化合物和7.9克糖，当时所有的成分组合：

有些食谱还要求添加1茶匙糖，它增加了16卡路里和4.2克糖。

构成巨型冰冻玛格丽塔的东西会因餐厅而异。总体而言，A.Jumbo 16-盎司冷冻玛格丽塔快速加入卡路里，碳水化合物和糖：

• 卡路里：586
• 碳水化合物：77.1克（26％DV）
• 糖：77.1 G.

巨型冰冻的玛格丽塔可能有更多或更少的卡路里，具体取决于尺寸和添加的调味剂和成分，但冰冻玛格丽塔的卡路里主要来自酒精和糖。

Jose Cuervo Margarita Mix是一种非酒精混合，您可以与龙舌兰酒和冰混合。虽然玛格丽塔队的味道像酸橙一样，但它没有柑橘类果实的营养益处。

4盎司服务Jose Cuervo Classic Margarita Mix有110卡路里，没有脂肪，没有胆固醇。单独的混合物含有3％的钠DV，但如果您在盐叠玻璃中服用，总钠含量将上升。

Jose Cuervo Margarita Mix中的卡路里来自碳水化合物。每份4盎司的服务含有28克碳水化合物，其中24个是糖。Jose Cuervo Margarita Mix包括高果糖玉米糖浆，天然味道，防腐剂，黄色不。5和其他成分。混合物没有纤维或蛋白质。

以下是4盎司何塞Cuervo Classic Margarita Mix的营养分解：

• 卡路里：110
• 碳水化合物：28克（9％DV）
• 糖：24克

您将通过浇注1 1/2盎司的龙舌兰酒来添加96卡路里，以这玛格丽塔酒混合。

伏特加可以由小麦，大麦或土豆制成，有时它会味道。无论伏特加的类型如何，它通常与苏打水或其他饮料混合。

根据NIH，A 1 1/2盎司的伏特加服务有97卡路里。卡路里可能会有所不同 - 虽然不是很多 - 取决于品牌和用作伏特加基地的成分。

根据的，服务中的卡路里数量也将取决于伏特加的饮酒百分比，据美国国家医学图书馆。虽然1 1/2盎司的80盎司的伏特加有97卡路里，但相同数量的94张伏特加有116卡路里。

叫做7 up的饮食版本7UP零糖，它含有以下成分：过滤碳酸水，柠檬酸，柠檬酸钾，苯甲酸钾（防腐剂），阿斯巴甜，乙烯醛钾，天然味道和EDTα钙（以保护味道）。

阿斯巴甜可以在那个列表中抓住你的眼睛 - 这是一个人造甜味剂这可以帮助切割饮料中的卡路里。Some research on rodents has called into question the link between aspartame and potential cancer risk, but as of now, both the U.S. Food and Drug Administration (FDA) and the European Food Safety Authority (EFSA) have stated that there is no known link between aspartame and cancer, per the美国癌症学会。阿斯巴甜比糖更甜，所以只有一点点可以给食物和饮料相同的甜味。

考虑到饮食7UP不含卡路里，碳水化合物或糖，伏特加和饮食7up将在下面的成分组合时具有97卡路里：

Sprite是一种柑橘味的苏打水，通常用于伏特加鸡尾酒。用碳酸水，高果糖玉米糖浆，柠檬酸，天然味道，柠檬酸钠和柠檬酸钠制成12盎司的苏打水苯甲酸钠（保护味道），每个制造商可口可乐公司。

因为它没有用人造甜味剂制作，因此精灵确实会加入你的混合饮料。伏特加精灵中有237卡路里，加上38克碳水化合物和38克糖，当其所有成分组合时：

通过这款饮料，您需要对添加的糖进行注意：它包含76％的DV。

如果您正在寻找削减伏特加精灵卡路里，使用精灵零糖是另一种选择。像7瓶零糖一样，它与阿斯巴甜，每份包含0卡路里。其完全的成分列表是：碳酸水，柠檬酸，柠檬酸钾，天然味道，苯甲酸钾（以保护味道），阿斯巴甜和aceSulfame钾。

伏特加和滋补品是一种含酒精的饮料，通常为高较高的高球型玻璃。伏特加和滋补品的比例根据味道而变化，饮料的总卡路里含量相应地波动。通常，伏特加和补品在冰上用一片柠檬供应。

一8盎司服务滋补水有83卡路里。另一方面，饮食滋补水不含糖或卡路里。

伏特加滋补品中有180卡路里。如果你一起混合了1 1/2盎司的伏特加射击8盎司常规滋补水，还有21.5克碳水化合物和21.5克糖中的糖果：

伏特加和橙汁的组合是一种经典饮料，称为“螺丝刀”或“伏特加和OJ”或“伏特加和橙汁”。

虽然酒精不提供营养价值，但8盎司的橙汁有113.4毫克维生素C，占每日金额的126％。橙汁也是钾的良好来源，在8盎司的服务中有10％的DV。

橙汁中有102卡路里和2.3毫克钠（每8盎司）。总的来说，螺丝刀里有199卡路里。

如果您将1 1/2盎司的伏特加举一次汇集了8盎司的橙汁，您将有一个混合饮料，也有23.6克的碳水化合物和19.1克糖：

这是一个常见的混合饮料，但它可能不是在红牛和伏特加的卡路里以及饮用时的整体安全方面的最佳选择。

一罐红牛（8.4盎司）含有111个卡路里和26.4克糖以及74.8毫克的咖啡因。它不建议用咖啡因混合酒精，因为咖啡因可以掩盖酒精的抑郁症效果 - 让你感觉比通常的令人惊醒美国疾病控制和预防中心。结果，你可能比你应该喝的东西比你的意识更受损。

这种做法在年轻人中特别普遍。15至23岁的饮酒者被观察到用能量饮料混合酒精的饮酒，以每12月不得混合能量饮料和酒精的人（每夸张六个或更多饮料），这是四倍。2014年学习儿科杂志。

总的来说，将酒精与能量饮料结合的人更有可能报告不必要或无保护的性行为，驱动醉酒，乘坐醉酒的驾驶员或经历与那些不与那些不与能量饮料混合的酗酒的伤害，每年3月学习在中国酒精和药物研究。

你应该避免用咖啡因混合酒精。作为奖金，您将节省不需要的伏特加红牛卡 - 如果您将1 1/2盎司的伏特加与红牛的混合混合，您将有一个混合饮料，有208卡路里，碳水化合物26.4克和26.4克糖：

这红牛的无糖版每罐只有13卡路里，也没有糖，但仍然含有75毫克的咖啡因。

饮食焦炭不会将任何卡路里添加到饮料中，使其成为一种流行的搅拌机;卡路里只来自伏特加。因此，伏特加和饮食可乐中只有97卡路里。

食材件健怡可乐包括碳酸水，焦糖颜色，阿斯巴甜，磷酸，苯甲酸钾（保护味道），天然味道，柠檬酸和咖啡因。这种成分列表与其他饮食苏打水相似，但饮食焦炭含有咖啡因，每12盎司46毫克。

如果您将1 1/2盎司的伏特加举行汇集为12盎司罐头饮食可口可乐，您将享用混合饮料，其中包括以下营养简介：

一种常见的伏特加胶印配方通常包括伏特加，新鲜石灰汁和简单的糖浆。

用蔗糖制成的简单糖浆包含28卡路里和6.6克总糖，在1/2盎司。同时，新鲜石灰汁只有6卡路里，每3/4盎司0.4克糖。石灰汁提供一些营养益处，包括维生素C和一些钾和铜。

伏特加金光灯中有131卡路里。如果你用3/4盎司的石灰汁和1/2盎司的简单糖浆混合1 1/2盎司的伏特加，你会有一个混合饮料，也有8.5克碳水化合物和7克糖：

Vodka Gimlet有几种变体：例如，您可以使用它液体甜叶菊而不是简单的糖浆，在姜糖浆中换装标准简单糖浆或使用味道伏特加。所有这些不同的版本都可以导致饮品卡路里的广泛变化。

直接服务，这种红粉红饮料由伏特加，蔓越莓汁，三秒和石灰汁制成可能是令人耳目一新的，但这也是增加当天热量摄入量的快速方法，特别是如果您享受多个。

根据NIH，在一个国际化饮料中有146卡路里，衡量2 3/4液体盎司。它的卡路里的内容类似于额外的干马里尼斯和莫吉斯，但少于玛格丽塔斯，曼哈顿和帕尼娜上校。

但是，如果您在家里遵循食谱 - 例如将1 1/2盎司伏特加一起混合1/4盎司的石灰汁，1/4流体盎司的三秒，1/4盎司蔓越莓汁和1杯冰，你会有一个有129卡路里的宇宙，4.4克碳水化合物和3.8克糖：

Cosmo中的卡路里主要来自酒精和糖。每份尺寸，电源化合物含有比常规啤酒略较少，但近50卡路里比淡啤酒超过淡啤酒。

无论您是选择使用杜松子酒或伏特加制作的马提尼，也不会在卡路里计数中产生差异，因为两种类型的酒精都含有相同数量的每盎司卡路里。

一个肮脏的马蒂尼鸡尾酒是杜松子酒和干苦艾酒的混合，少量橄榄汁和一个橄榄为一个装饰。您还可以获得脏伏特加马提尼，它使用伏特加而不是杜松子酒。马提尼中的卡路里将取决于饮料的大小。

脏伏特加马蒂尼鸡尾酒或肮脏的杜松子酒马蒂尼有127卡路里。大多数肮脏的Gin Martini卡路里和脏马蒂尼尼伏特加卡路里来自酒精。如果你混合在一起1 1/2盎司杜松子酒，1/2盎司干苦艾酒，1/4盎司橄榄汁和1大橄榄，你会有一个混合饮料，也有0.3克碳水化合物，但没有克糖：

用朗姆酒，石灰，苏打水，薄荷叶和糖或糖浆制成，莫吉托是一个炎热的夏日清爽的选择。然而，添加的糖转化为相对较高的卡路里计数。谨防餐馆和酒吧的巨型莫吉托斯。

Mojito饮料中的卡路里因配方而异，但标准的6盎司服务每次含有约143卡路里的卡路里。朗姆姆含有约97卡路里每1/2盎司射击，糖浆或砂糖占大多数剩余卡路里。

但是，如果你混合在一起标准莫吉托食谱1/2盎司朗姆酒，1/2酸橙，2汤匙白砂糖和4盎司苏打水，Mojito会增加高达205卡路里，碳水化合物28.7克糖和25.7克糖：

对于莫吉托卡路里较少，使用较少的朗姆酒和更多的苏打水，新鲜的石灰汁而不是甜味的品种和无糖甜味剂而不是糖。

飓风是含有酒精的混合饮料和许多甜味成分，包括橙汁，格林纳丁和糖，导致果味的味道。因为果汁，格林纳丁宁和糖的数量很小，飓风在碳水化合物中相对较低，但酒精含量使得热量高。

一种7盎司飓风鸡尾酒包含：

• 卡路里：370
• 碳水化合物：30.1克（10％DV）
• 糖：23.8 G.

飓风鸡尾酒在卡路里富有丰富的卡路里，因为典型的食谱包括多种类型的酒精（轻朗姆兰克，黑暗的朗姆酒和amaretto利口酒），果汁（橙汁，菠萝汁和柠檬汁），并加入糖像格林纳丁汀糖浆。

这是一个受欢迎的饮料，但威士忌和焦炭可以加起来，焦炭也含有一些咖啡因，您应该避免与酒精混合。这种饮品的变化包括杰克和焦炭，詹姆森和焦炭和苏格兰威克和焦炭。

一个12盎司的罐头可口可乐含有140卡路里，39克碳水化合物和39克糖（所有这些都是加入糖）。这种苏打水含有碳酸水，高果糖玉米糖浆，焦糖颜色，磷酸，天然香料和咖啡因。

1 1/2盎司的威士忌有97卡路里，威士忌和焦炭中有237卡路里：