了解您的去甜蜜款待有多少卡路里。
图像信用：Lindasphotography / iStock / GetTyimages
您可以在不同的形状，尺寸和品种中找到甜甜圈，甜甜圈中的平均卡路里取决于治疗的类型和大小。
平均而言，甜甜圈卡路里大多来自脂肪和糖，这就是为什么他们不应该经常吃 - 换句话说，拯救他们进行特殊款待而不是你的每日早餐。
小费
含果冻甜甜圈卡路里
据此存在果冻甜甜圈中有289卡路里。USDA。此外，一个甜甜圈包含：
- 总脂肪：15.9克
- 饱和脂肪：4.1g
- 胆固醇：22.1毫克
- 钠：386.8毫克
- 总碳水化合物：33.2克
- 纤维：0.8克
- 糖：17.9克
- 蛋白质：5克
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巧克力甜甜圈卡路里
巧克力甜甜圈有290卡路里也：
- 总脂肪：20克
- 饱和脂肪：8克
- 胆固醇：0毫克
- 钠：270毫克
- 总碳水化合物：25克
- 纤维：1克
- 糖：12克
- 蛋白质：3g
巧克力釉面甜甜圈有多少卡路里？
巧克力磨砂甜甜圈有280卡路里也：
- 总脂肪：17克
- 饱和脂肪：10克
- 胆固醇：5.1毫克
- 钠：209.8毫克
- 总碳水化合物：31克
- 纤维：0 g
- 糖：18克
- 蛋白质：2g
Apple Fritter卡路里
Apple Fritter卡路里变化，但您可以期待一个大型玻璃苹果油炸馅饼甜甜圈370卡路里，这比平均甜甜圈多约100卡路里。Apple Fritter甜甜圈还包含：
- 总脂肪：12克
- 饱和脂肪：5克
- 胆固醇：0毫克
- 钠：340毫克
- 总碳水化合物：60克
- 纤维：2克
- 糖：31克
- 蛋白质：5克
酸奶油甜甜圈卡路里
一个酸奶油甜甜圈210卡路里也：
- 总脂肪：10克
- 饱和脂肪：4.5克
- 胆固醇：0毫克
- 钠：240毫克
- 总碳水化合物：28克
- 纤维：1克
- 糖：15克
- 蛋白质：2g