如果你想少吃卡路里 墨西哥餐厅营养事实 可能让你跑向相反方向然而,你可以享受这些餐室而不打破卡路里预算,如果你知道需要寻找什么的话。
餐厅吃健康
翻遍所有熔化起司 番茄豆 和多片墨西哥菜墨西哥食品餐厅健康选项.上头U.S.食品药管局FDA要求餐饮链中至少有20个位置披露菜单卡路里这有助于人们做出健康决策
2016年4月研究营养和饮食学院杂志约一半餐厅单站或小链餐饮,无需加卡路里计数菜单研究还报告92%的餐厅餐中卡路里比人们单坐吃多
学习墨西哥食品营养总体可以帮助选择适合你饮食的食物,不管菜单上是否有卡路里。虽然你可能只能估计墨西哥食物卡路里数,你在某些餐馆吃,你仍然可以继续按部就班工作。
更多信息:如何吃健康墨西哥餐厅
墨西哥餐厅芯片卡路里
对墨西哥食物热量的轰炸常在你点菜前开始多餐厅免费薯片和sa上头美国农业部表示只要一盎司玉米芯片 就能减回141卡路里然而,你所消费的墨西哥餐厅芯片卡路里数可能因他们如何煮芯片而异
salsa低卡路里选择用每100克36卡路里浸泡芯片USDA.if table命令guacamole或cliqueso,你或愿避开上头USDA四分之一杯guacamole含有超过91卡路里奇力解题超过85卡路里 四分之一杯
带数百卡路里吃点心并没有什么内在错视目标而定 几片芯片和番茄酱合用可很容易过量芯片浸泡 特别是等待进餐受苦受难时 尽量通知服务编程 完成适配服务后取芯片
更多信息:吞玉米片的侧效果
Calories墨西哥餐馆Entrees
后有墨西哥餐厅芯片卡路里, 墨西哥餐厅营养量取决于你点哪种菜和多少你吃也可以在各种餐中做健康选择举个例子,墨西哥餐馆主食trips软玉米饼通常最健康选择
问题出在方时,您也可以为健康做选择。举个例子,你可选择回折豆或黑豆选择右调味料和调味料也有助于减少卡路里计数皮科德加洛常优选择
更多信息:黑豆营养事实
学习墨西哥餐厅营养事实
常去墨西哥餐厅时,你可能想先吃几盘盘菜,你知道自己可以算进卡路里预算上头克利夫兰诊所推荐默认fajitas和其他菜菜