蜂蜜和糖非常相似 因为它们都是天然甜点蜂蜜产自花蜜,糖是甘蔗或甜菜厂产品
honey热量
一子蜂蜜含86卡路里服务尺寸还提供23.4克碳水化合物、0.057克纤维和0.085克蛋白质蜂蜜中没有脂肪饱和或非饱和网络化卡路里计数器跟踪蜂蜜用量 增加多少每日备抵
甘蔗热量
相同尺寸的糖含109卡路里并提供28.3克碳水合物1oz内没有脂肪、纤维或蛋白质甘蔗
比较糖和蜂蜜
蜂蜜每oz少23卡路里比糖更好选择加糖卡路里计数器honey也偏爱它养分内容一子蜂蜜含有推荐每日铁、riboflain、锰和铜值的1%,而糖不含维他命或矿物质