年轻女子正在做饭
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热量需求百磅成人因人的年龄、性别、健康和体能水平而异咨询营养师或医生帮助确定卡路里数以保持体重
高度范围
重百磅健康只面向相对短的成年人国家心脏、肺和血液研究所显示,四尺五英寸至五尺一英寸总高度在100磅的健康权值内求保持此权值 只有当它适合你的地位
低活动级
非活动卡路里需求比活动对象大或多少maioClinic.com估计非活动成人身高5尺每日需要1550至1600卡路里以保持100磅的权值
中度活动级
成人每周参加几次中度运动时比起那些起居式生活方式者需要更多卡路里中度活动人100磅每天需要1700至1900卡路里
高活动级
每天运动力强 需要约2150到2200卡路里 保持100磅体重