偶尔多喝伏特加马提尼 可你勤奋追踪卡路里 了解马提尼卡路里有帮助具体总和可能不尽相同,使用在线卡路里计数器可以使你很好地理解晚间饮酒如何促进整体卡路里摄取量
小技巧
标准尺寸伏特加马提尼约202卡路里
酒吧和餐厅订购的热点饮料 和家里手工制作的 伏特加马提尼简单但满口口味的饮料 仍然带味 并控制卡路里
伏特加Martini卡路里
取决于鸡尾酒大小 和额外你混入, 一个服务伏特加马提尼约202卡路里伏特加马提尼卡路里高得多
更多信息:5酒精隐藏健康利益
找出伏特加热量 第一步确定一服务卡量通常一盎司伏特加约64.7卡路里foodData中心.Vermouth通常引用营养信息时用盎司显示一盎司vermoth约47卡路里一盎司等于6茶匙,一法番茄约7.8卡路里
以这些数字计算 正常尺寸伏特加马提尼 约202卡路里
- 三盎司伏特加
- 茶匙法语Vermoth
添加牙类类马提尼卡路里整体变化举例说,2表橄榄加25卡路里,总热量改变为227卡路里foodData中心.令鸡尾酒温柔点 用几枝maraschino樱桃混合马拉希诺樱桃7.1卡路里USADA食品数据库中心.顶点酒加二马提尼卡路里 最终216卡路里
酒精和你的饮食
当你围绕健康生活方式设计饮食时, 有可能把鸡尾酒或沙漠之类额外内容加进总体规划中键入你最喜欢的饮料 偶发这样做, 并包含卡路里 每日总和尝试减肥表示225卡路里乘马提尼卡路里
更多信息:饮酒慢化新陈代谢
偶发饮料不会完全破坏你的饮食努力,但你确实需要知道吸鸡尾酒时消费更多卡路里而非酒精的趋势。2017年9月研究发布于肥胖症发现虽然从中量饮酒中只观察到体重小小变化,但许多参与者在饮酒时从食物中加热量
上头哈佛T.H.昌卫生院表示中度饮用雄性为每日不超过一至二杯,雌性为每日不超过一杯保留您的减重检验,这是一个好主意 遵循这些建议再者,你可能想找点新的低卡路里鸡尾酒技巧实现保持低卡路里饮料粘贴最小成份,短端保持鸡尾酒尺寸避免甘蔗.