正宗的Horchata饮料有多少卡路里？

Horchata由米饭，瓜子或杏仁和糖制成，是一种传统的西班牙饮料，也在墨西哥供应。Horchata与辛辣的美食搭配得很好，甜美丰富，可以甜点。

尽管这种奶油饮料在炎热的天气很容易下降，但卡路里可能很高。如果Horchata在菜单上，则不超过一杯来帮助保持体重。

有许多针对Horchata的真实食谱，每种食谱都有不同的营养水平。杏仁是一种热量致密的食物，因此这些版本通常是最肥大的。根据Livestrong的食物数据库myplaterayapp，一杯Horchata可以含有135至680卡路里的卡路里。

除了潜在的卡路里含量外，Horchata还具有每杯2到5克脂肪（以及一到五克饱和脂肪）的含量。每杯26至29克碳水化合物。

这种饮料中的许多卡路里来自糖。如果您正在观看糖的摄入量和整体卡路里计数，那么这可能不是您的饮料 - 或者您可能有时会沉迷于。

一杯份可以包含22到26克糖的任何地方。根据美国心脏协会，这要么是在女性（25克）的每日糖摄入量的下方，要么是男性（36克）的糖（25克）。

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