如果您在饮食中关注碳水化合物和糖，那么您也有很好的机会也在看您消耗的饮料。某些混合饮料装满了可以加起来的卡路里。好消息是，龙舌兰酒和其他直的醇中的碳水化合物为零。
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直的，糖不含糖或碳水化合物，包括龙舌兰酒，威士忌，朗姆酒，伏特加，杜松子酒，白兰地等。
低碳水化合物生活和酒精
生活A.低碳水化合物生活方式是许多人的目标，特别是在试图减肥时。但而不是始终节食，融入小型变化很好，这些变化不要求你被剥夺。
喝酒和观看碳水化合物的人的一个变化是抛弃糖搅拌机。例如，伏特加没有糖，因此饮用某些类型的硬醇直接允许您消除碳水化合物。但是，这并不意味着它们没有卡路里。这是因为没有糖的酒从酒精中获得所有卡路里。
通常，大多数直的硬醇含有60至100卡路里的任何地方，用于1盎司的服务。虽然这可能看起来不像很多卡路里，但是当你将带碳水化合物的混合器添加到玻璃时出现问题。
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保持卡路里，碳水化合物和糖低，您可以随时换掉糖和卡路里的搅拌机，用于低碳水化合物选项。一些更流行的无糖选项包括饮食可乐，无糖滋补水，饮食塞尔特策，水晶灯饮料混合，挤压新鲜水果，如石灰，饮食姜啤酒，闪闪发光的无卡路里的柠檬水或雷德。
无糖酒精
大多数硬醇不含碳水化合物或糖。所以，只要你被医生清除饮酒的温和，包括无糖酒精低碳水化合物饮食是可行的。
由于龙舌兰酒中没有碳水化合物，所有的卡路里都来自酒精。一般而言，据此，1盎司的龙舌兰酒提供约64.7卡路里，根据USDA。和龙舌兰酒一样，威士忌也没有碳水化合物，所以卡路里来自酒精。一些没有糖或碳水化合物的一些更常见的硬醇包括：
- 龙舌兰酒
- 威士忌酒
- 伏特加
- 杜松子酒
- 朗姆酒
- 白兰地
也就是说，住在建议的中等饮酒范围内最适合整体健康。根据这一点美国人的饮食指南，适度饮酒为法律饮酒年龄的女性每天饮用一杯，每天最多两次为法律饮酒年龄的男性。
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根据中，适度饮酒的建议指南的任何内容都可能产生不利影响。国家酒精滥用和酗酒研究所（NIAAA）。Niaaa表示，饮酒过多的酒精会对您的大脑，心脏，肝脏，胰腺和免疫系统产生负面影响，并指出酒精饮用和某些类型的癌症之间的关联。
更具体地说，NIAAA指出，您经常喝的酒精越多，越来越多，您培养醇类相关癌症的风险越高。这些癌症包括头部和颈部，食管，肝，乳腺癌和结肠直肠癌。