一杯清苏打果片和冰块
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Sprite最受欢迎柠檬苏打1961年推出2010年排名4软饮料世界Sprite在全世界190多个国家出售无卡路里选项向偏爱不加糖饮料者提供
热量
A12ozSprite罐装140卡路里spriteZero无卡路里完全替代Spritesprite包含7%推荐总每日卡路里摄取量
肥
正则Sprite和Sprite零含有无脂肪,使它成为低脂肪减肥的好选择正则Sprite含65毫克钠Sprite零无钠美国卫生局2005年美国人饮食指南建议大多数美国人每日摄取不到2300毫克钠大多数人消耗的钠比他们需要的多得多,使他们冒高血压风险。隐藏在许多加工食品和烘烤品中
糖和碳水合物
正规Sprite含38克糖和碳水化合物美国心脏协会表示 12oz普通苏打含8tsp甘蔗AHA建议妇女每天将糖摄取量限制在不超过6茶匙上,而男子不超过9茶匙上无糖SpriteZero选择得更好
其它养分
普通Sprite和SpriteZero都缺蛋白质,不是维他命A和C、钙、纤维或铁的重要源码每日充分摄取各种维他命和健康所需其他养分时,你的饮食必须包括每日几餐新鲜果菜
考量
普通Sprite可算作你日常饮食的一部分,但对大多数美国人来说它含有过多糖spriteZero是更好的营养选择饮多水并选择菜菜健康混合食品、瘦肉、鱼和奶制品将有助于保持健康健康并保持健康体重